Cứng cổ
Cứng cổ không phải là một bệnh gần đây nhưng rất cũ và rất phổ biến, chúng ta nghe ai đó nói rằng tôi bị đau ở cổ, hoặc khó cử động cổ, hoặc nghe thấy một âm thanh khi di chuyển cổ, ở đây chúng ta bắt đầu nhận ra khái niệm về thô ráp cổ là thiếu chất lỏng Bản lề trong đốt sống cổ, từ đó gây ra ma sát xương tạo thành một lớp vôi hóa và xói mòn trong xương.
Nguyên nhân gây thô cổ
- Lão hóa: Lão hóa ảnh hưởng đến đốt sống và xương cổ do sự yếu của sụn và độ cong của cột sống, và áp lực này lên đốt sống và làm tăng tỷ lệ vôi hóa trong xương dẫn đến thô ráp.
- Tai nạn tự nhiên, tai nạn thường ảnh hưởng đến hầu hết cơ thể con người, có thể tai nạn dẫn đến gãy xương và trượt trong các đoạn, dẫn đến tác động của ma sát, và hình thành viêm xương khớp, gây ra thô ráp.
- Nghe không đúng cách ảnh hưởng rất lớn đến cổ và đốt sống của nó, một trong những nguyên nhân quan trọng nhất dẫn đến trượt chân, đặc biệt là ở nhân viên văn phòng, họ dành cả ngày trên ghế văn phòng, và điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sự hình thành xương trong cơ thể, dẫn đến để áp lực lên xương và ma sát, độ nhám.
- Mức độ hoạt động trong kinh doanh hàng ngày.
- Đặc điểm thể chất của con người, như chiều rộng cổ, chiều dài lưng và lưng phế quản.
Triệu chứng thô ráp cổ
- Đau ở cổ, khuỷu tay, cánh tay hoặc toàn bộ bàn tay hoặc xương của bảng.
- Đau đầu dữ dội ở phía sau đầu.
- Co thắt các cơ cổ và cả các cơ bao quanh vai.
- Khó vận động do đau, mất thăng bằng.
- Siết chặt các đốt sống trên dây thần kinh của bàn tay, do đó làm mất cảm giác của bàn tay và cũng bị tê ở tay và ngón tay.
Điều trị thô cổ
- Cam kết với phiên sức khỏe, để người đứng thẳng trong phiên và không ngồi ngồi theo một cách nhất định, cơ thể cần nghỉ ngơi và thay đổi tư thế ngồi, và các vị trí của cơ thể rất quan trọng trong việc duy trì sự an toàn của chung và cổ và các đoạn cụ thể.
- Định hướng đến vật lý trị liệu, nó giúp làm mềm cổ và dễ vận động, và phục hồi sụn bị tổn thương.
- Làm ấm cổ bằng nước ấm, nó giúp di chuyển máu ở cổ và loại bỏ các động mạch ép xương, dẫn đến giảm áp lực thô cứng giữa xương.
- Sử dụng thuốc giảm đau xương được điều trị, thuốc giảm đau giúp giảm đau và giúp điều trị tốt, và giúp người bệnh di chuyển.
Ngăn ngừa thô ráp cổ
- Tránh các hoạt động thể thao đòi hỏi nỗ lực lớn, đặc biệt là trong trường hợp đau cổ.
- Tập thể dục để tăng cường cơ cổ.
- Bạn nên nghỉ ngơi mỗi kỳ, để cổ ở một vị trí.
- Thắt dây an toàn khi lái xe để bảo vệ cổ khỏi chấn thương giao thông.