Cứng cổ và vai

Cứng cổ và vai

Cổ là trụ cột với đầu gắn vào vai và cả hai bị đâm thủng bởi các dây thần kinh, mạch máu, cơ và xương để tạo liên kết giữa các bộ phận của cơ thể và não và phần còn lại của các cơ quan trong cơ thể trong đầu và cổ tiếp xúc với các bệnh như các thành viên khác trong cơ thể nhưng chấn thương cổ nghiêm trọng nhất Gây đau vai.

Cứng cổ là sự xói mòn của đốt sống cổ, dẫn đến tổn thương sụn ngăn cách các đốt sống này. Đây là kết quả của chấn thương cổ hoặc sự hiện diện của các cặn kim loại giữa các đoạn này, cản trở sự di chuyển của các đốt sống này và nén sụn trên các dây thần kinh trong cột Và đôi khi gây ra đau cấp tính và đột ngột.

Lý do

• Sự cố chấn thương làm đứt dây chằng và cơ quanh cổ.
• Thiếu hoạt động thể chất được thực hiện bởi con người.
• Cùng với tuổi tác, sụn bắt đầu mất chất lỏng thủy tinh ngăn cách các phần này, khiến chúng bị ăn mòn.
• Ngồi sai một lúc lâu và nghiêng đầu về phía trước trong một thời gian dài, và đau khổ hơn vì lý do này nhân viên hành chính.
• Thiếu tập thể dục, gây tê liệt các cơ lưng và cổ và bao gồm các trầm tích.
• Tải trọng lượng nặng, gây áp lực lên các đoạn này đột nhiên dẫn đến chấn thương.

Các triệu chứng liên quan

• Đau nhói ở vai, cánh tay, khuỷu tay hoặc ngón tay.
• Cảm giác đau đầu bán vĩnh viễn ở phía sau đầu.
• Cảm thấy chóng mặt trong khi di chuyển đột ngột hoặc đỗ xe nhanh.
• Tê ngón tay.
• Mất cơ thể để cân bằng.
• Khi chấn thương phát triển, các dây thần kinh bàng quang trở nên thư giãn.
• Cách phòng ngừa chấn thương cổ tử cung
• Quyền ngồi trên ghế, đặc biệt nếu tính chất công việc đòi hỏi phải ngồi trong một thời gian dài, lưng phải dựa vào lưng ghế tốt.
• Tập thể dục vĩnh viễn để tăng cường cơ bắp của cơ thể.
• Di chuyển vai và cánh tay giữa nghệ thuật và khác trong khi đọc hoặc viết trên bàn hoặc làm việc trên máy tính.

Phòng ngừa và điều trị

• Bước đầu tiên bắt đầu bằng cách biết nguyên nhân nhiễm trùng để tránh những nguyên nhân này.
• Sử dụng túi nước nóng bị hư quanh cổ và ở giữa vai.
• Thực hiện các môn thể thao đơn giản dưới sự giám sát của một chuyên gia.
• Thư giãn hoàn toàn trong một khoảng thời gian bằng cách ngủ thoải mái.
• Tránh đọc và viết trong một khoảng thời gian.
• Sử dụng gối đầu giường để ở mức cơ thể.
• Sử dụng nệm y tế để giữ cho cơ thể của bạn thẳng.
• Không mang vác nặng vĩnh viễn.
• Tránh ngủ trên bụng và vị trí tốt nhất để ngủ là nằm trên màng phổi bằng squat.
• Tránh lạnh.