Căng thẳng và đau đầu là loại đau đầu phổ biến nhất ở người lớn. Nhức đầu do căng thẳng có thể xảy ra theo định kỳ (tình cờ là tình cờ, ít hơn 15 ngày một tháng) hoặc hàng ngày (tạm thời là hơn 15 ngày mỗi tháng).
Đau đầu căng thẳng thường xuyên : Căng thẳng thoáng qua có thể được mô tả là đau đầu nhẹ đến trung bình dưới dạng sóng đau, co thắt hoặc áp lực xảy ra xung quanh phía trước hoặc phía sau đầu và cổ. Cơn đau đầu này có thể kéo dài từ 30 phút đến vài ngày. Đau đầu do căng thẳng thường bắt đầu dần dần, và thường xảy ra vào giữa ngày. Cường độ của cơn đau đầu căng thẳng tăng đáng kể với tần số của nó.
Đau đầu căng thẳng mãn tính : Đau đầu căng thẳng mãn tính đến và đi trong một thời gian dài. Cơn đau thường là đánh trống ngực và ảnh hưởng đến phía trước đỉnh hoặc hai bên đầu. Mặc dù cơn đau có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng trong suốt cả ngày, nhưng cơn đau hầu như luôn luôn như vậy. Đau đầu căng thẳng mãn tính không ảnh hưởng đến tầm nhìn, cân bằng hoặc sức mạnh. Nhức đầu căng thẳng không ngăn cản một người thực hiện các công việc hàng ngày.
Ai bị đau đầu?
Một nghiên cứu tại Hoa Kỳ cho thấy khoảng 30% -80% dân số Hoa Kỳ trưởng thành bị đau đầu do căng thẳng. Khoảng 3% bị căng thẳng mãn tính và đau đầu. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phụ nữ có nhiều khả năng bị đau đầu do căng thẳng hơn nam giới.
Hầu hết mọi người không bị đau đầu do căng thẳng thường xuyên hơn một hoặc hai lần một tháng, nhưng đau đầu có thể xảy ra thường xuyên hơn.
Nhức đầu căng thẳng mãn tính có xu hướng phổ biến hơn ở phụ nữ. Và nhiều người bị đau đầu do căng thẳng mãn tính đã bị đau đầu trong một thời gian dài.
Điều gì gây ra căng thẳng và đau đầu?
Không có lý do duy nhất cho đau đầu căng thẳng. Loại đau đầu này không có đặc điểm di truyền trong các gia đình. Ở một số người, đau đầu do căng thẳng là do căng cơ ở lưng, cổ và da đầu. Đây có thể là nguyên nhân gây căng cơ do: tư thế xấu hoặc sự hiện diện của căng thẳng tâm lý hoặc tinh thần, bao gồm trầm cảm, lo lắng và mệt mỏi cũng như đói hoặc hiếu động. Trong các trường hợp khác, căng cơ không phải là một phần của đau đầu do căng thẳng, và nguyên nhân trở nên không rõ.
Đau đầu do căng thẳng thường được gây ra bởi một loại căng thẳng môi trường hoặc nội bộ. Các nguồn căng thẳng phổ biến nhất bao gồm gia đình, các mối quan hệ xã hội, bạn bè, công việc và trường học. Ví dụ về các yếu tố gây căng thẳng bao gồm:
Gặp khó khăn với gia đình / cuộc sống gia đình khó khăn, có con mới, không có bạn thân, đi học lại hoặc đi đào tạo; chuẩn bị cho kỳ thi hoặc kỳ thi; đi nghỉ mát; bắt đầu một công việc mới; mất việc làm; Hoặc các hoạt động khác, mong muốn lý tưởng, thiếu ngủ, (tham gia vào nhiều hoạt động / tổ chức). Tất cả các yếu tố trên tạo thành căng thẳng tâm lý và thể chất có thể xuất hiện dưới dạng đau đầu do căng thẳng.
Nguyên nhân của đau đầu căng thẳng thường xuyên thường được gây ra bởi một tình trạng đau đớn hoặc tích lũy căng thẳng. Căng thẳng hàng ngày có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính và đau đầu.