đau lưng dưới
Một số người, đặc biệt là người già, bị đau ở lưng, và thường tăng cường tập thể dục của bất kỳ nỗ lực thể chất khó khăn nào, nguyên nhân chính của mệt mỏi và mệt mỏi, và để giải quyết vấn đề này một số biện pháp sử dụng kem hoặc thuốc trong các hiệu thuốc , trong khi sử dụng các công thức nấu ăn tự nhiên khác, và trong bài viết này sẽ nói về các triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị của nó.
Các triệu chứng liên quan đến đau lưng dưới
- Đau thường tăng lên khi thực hiện bất kỳ nỗ lực thể chất.
- Khó di chuyển cơ thể.
- Khó đi lại.
- Cảm giác đau dữ dội ở đùi và mông.
- Co thắt trong cơ bắp.
Nguyên nhân gây đau lưng dưới
- Lão hóa, và thường tăng lên bởi những người trên 65 tuổi.
- Quan hệ tình dục, nơi các nghiên cứu đã xác nhận rằng nguy cơ đau lưng dưới tăng ở nam giới so với phụ nữ.
- Yếu tố di truyền.
- Tiếp xúc với chấn thương trực tiếp vào lưng trước.
- Mang thai, nơi mang thai là một căng thẳng nghiêm trọng ở lưng.
- Chấn thương cột sống trực tiếp.
- Tiếp xúc với một vụ tai nạn giao thông.
- Sự hiện diện của các vấn đề bẩm sinh ở cột sống.
- Ngồi trong nhiều giờ mà không di chuyển cơ thể.
- Hút thuốc quá nhiều.
- Thừa cân, vì những người thừa cân có nhiều khả năng bị đau lưng dưới.
- Ngồi sai tư thế.
- Căng thẳng và lo lắng.
- Loãng xương.
Cách điều trị đau lưng dưới một cách tự nhiên
- Gừng: Gừng có khả năng giảm đau lưng hiệu quả. Nó có thể được sử dụng để đặt một muỗng cà phê gừng nghiền nát trong một cốc nước trong nồi và khuấy nó. Lấy hỗn hợp ra khỏi lửa, để nguội, sau đó cho vào một miếng vải sạch, Lặp lại ít nhất một lần một ngày.
- Lúa mì: Đặt một nắm lúa mì vào cốc nước sôi trong nồi và khuấy chúng, sau đó lấy hỗn hợp ra khỏi lửa, để yên cho đến khi nó nguội đi một chút, sau đó đặt nó vào một miếng vải, đặt nó vào những chỗ đau và để nó không quá mười phút, ít nhất một lần một ngày để thoát khỏi Allam.
- Nhẫn: Cho một lượng bằng nhau: vòng, sữa chua vào một cái bát và trộn để có được hỗn hợp đồng nhất, sau đó bôi nó vào những nơi đau, để nó trong hai mươi phút, sau đó loại bỏ nó bằng nước, tốt nhất là lặp lại quá trình ít nhất ba lần một ngày.
- dầu Bạch đàn: Thoa đủ lượng dầu long não vào những nơi đau, để khô hoàn toàn.
Mẹo để giảm đau lưng
- Chườm đá đủ vào lưng, để yên trong mười phút.
- Tập thể dục.
- Ngồi thẳng.
- Theo bác sĩ trong trường hợp chấn thương lưng.
- Uống thuốc có chứa chất chống viêm.