Nhức đầu
Nhức đầu là một bệnh phổ biến ở các cá nhân ở thời điểm hiện tại; Nó ảnh hưởng trực tiếp đến đầu dẫn đến đau dữ dội và đôi khi khó chịu. Đôi khi đau đầu đi kèm với buồn nôn, nôn hoặc bất tỉnh. Nhiều người dùng đến thuốc an thần trong các hiệu thuốc mà không chú ý. Rằng những thuốc giảm đau đôi khi có thể dẫn đến tác dụng phụ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày các nguyên nhân gây đau đầu và cách phòng ngừa chúng.
Nguyên nhân gây đau đầu
- Bệnh tăng huyết áp.
- Viêm xương khớp.
- Sự hiện diện của chứng đau nửa đầu bất kỳ chứng đau nửa đầu.
- Sự hiện diện của nhiễm trùng trong xoang.
- Có những vấn đề về răng như nhiễm trùng nướu, bệnh thần kinh răng miệng và những vấn đề khác.
- Cúm và cảm lạnh.
- Táo bón và tiêu chảy.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Một khiếm khuyết trong hệ thống thần kinh hoặc tiêu hóa.
- Tiếp xúc với âm thanh cao Bất kỳ tiếng ồn nào, và lý do tai có thể chịu được sức mạnh của âm thanh trong khoảng 16-20 nghìn rung, và do đó, khi cường độ âm thanh của giới hạn bình thường, người đó bị đau đầu.
- Tiếp xúc với các yếu tố tâm lý như lo lắng, buồn bã và những người khác.
- Ăn một số thực phẩm làm nặng thêm cơn đau đầu.
- Sự hiện diện của tác dụng phụ khi dùng một số loại thuốc.
- Ngửi một số mùi như nước hoa, hoa, v.v … Lý do là những mùi này gây kích thích dây thần kinh mũi.
- Hút thuốc liên tục: Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người dễ bị đau đầu nhất là những người hút thuốc.
- Ăn cafe rất giống cà phê, trà.
- Biến động thời tiết như cực nóng, cực lạnh.
- Khô cơ thể để mất chất lỏng cần thiết do chảy máu nghiêm trọng, hoặc nôn mửa.
Mẹo để thoát khỏi đau đầu
- Ăn các loại thảo mộc vĩnh viễn như hồi, bạc hà và những người khác.
- Uống đủ nước hàng ngày.
- Ngủ đủ giấc; Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tốc độ ngủ trung bình của một người trưởng thành là khoảng tám giờ.
- Đừng căng thẳng cơ thể đáng kể.
- Tránh xa các nguồn tiếng ồn và tiếng ồn.
- Tránh xa căng thẳng và buồn bã hết mức có thể.
- Tập thể dục liên tục; thể thao giúp cơ thể thoát khỏi căng thẳng và lo lắng.
- Thực hành các bài tập yoga.
- Nghe tiếng nhạc êm đềm giúp thư giãn cơ thể.
- cầu nguyện.
- Đặt đủ đá trên đầu trong trường hợp đau đầu; tuyết giúp làm dịu các dây thần kinh của đầu.
- Uống đủ nước chanh trong trường hợp đau đầu.
- Massage đầu bằng dầu hoa oải hương hoặc dầu hoa cúc.
- Uống trà gừng hàng ngày; Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng gừng có vai trò lớn và hiệu quả trong việc loại bỏ chứng đau đầu.
- Ăn đủ hạnh nhân hàng ngày.
- Ăn một viên táo hàng ngày, đặc biệt là khi bạn bị đau đầu.
- Quế là một điều trị thành công và hiệu quả cho đau đầu.