Nguyên nhân tâm lý và xã hội
Có một số nguyên nhân tâm lý và xã hội của mệt mỏi và mệt mỏi, bao gồm:
- Trầm cảm: Cảm thấy mệt mỏi và thờ ơ là triệu chứng phổ biến của trầm cảm. Nó dẫn đến cạn kiệt năng lượng của cơ thể, khiến giấc ngủ trở nên khó khăn hơn và đôi khi gây ra thức dậy sớm. Nó cũng có các triệu chứng bao gồm lo lắng, tuyệt vọng, ham muốn thấp, đau và đau từ nhẹ đến nặng. Trong các cơ quan khác nhau của cơ thể.
- Căng thẳng: Neil Shah, giám đốc Hiệp hội quản lý căng thẳng, nói rằng căng thẳng có thể dẫn đến mệt mỏi vì những ảnh hưởng về thể chất và cảm xúc của nó. Căng thẳng có thể rút cạn năng lượng cơ thể và có thể dẫn đến sự thất vọng. Căng thẳng như: đi bộ, thở sâu và chậm, thiền.
Nguyên nhân thực thể
Có một số nguyên nhân và bệnh lý gây ra mệt mỏi và không hoạt động, bao gồm:
- Thiếu máu: Bệnh này được chẩn đoán bằng xét nghiệm máu và được coi là một trong những lý do khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, vì nó dẫn đến giảm số lượng tế bào hồng cầu vận chuyển oxy cần thiết đến các mô và cơ quan. Cơ quan Y tế Quốc gia ở Anh Cứ 20 nam giới thì có một người bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này và người dễ bị tổn thương nhất là phụ nữ bị mất kinh nguyệt (tuổi hy vọng) hoặc phụ nữ bị kinh nguyệt nhiều. Thiếu máu có thể được điều trị bằng cách ăn thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như ngũ cốc, thịt nạc, nghêu hoặc thuốc bổ sung sắt.
- Tuyến giáp là một tuyến nhỏ ở cổ kiểm soát quá trình trao đổi chất và kiểm soát tốc độ chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Nếu tuyến giáp không hoạt động, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, gây mệt mỏi và sụt cân. Xét nghiệm máu; Tổ chức từ thiện tuyến giáp của Anh báo cáo rằng phụ nữ bị nhiễm suy giáp nhiều hơn nam giới 4-5 lần, đặc biệt là phụ nữ trên bốn mươi tuổi và có thể do mức độ tuyến giáp bình thường bằng cách sử dụng hormone công nghiệp.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu: Triệu chứng đau, nóng rát hoặc đi tiểu. Các triệu chứng khác của nhiễm trùng đường tiết niệu không được chẩn đoán, chẳng hạn như mệt mỏi và kiệt sức. Khi bạn tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, kháng sinh có thể được khuyến nghị để điều trị viêm.
- Bệnh tiểu đường: Trong bệnh tiểu đường, đường vẫn tồn tại trong máu và không xâm nhập vào các tế bào của cơ thể, nơi đường biến thành năng lượng và do đó hết năng lượng từ cơ thể ngay cả khi người đó ăn đủ thức ăn, Hiệp hội Tiểu đường Anh cho biết. Mệt mỏi và mệt mỏi và dai dẳng Một trong những triệu chứng quan trọng nhất của bệnh tiểu đường không được chẩn đoán, vì vậy bạn phải xét nghiệm máu khi bạn cảm thấy các triệu chứng này để kiểm tra bệnh tiểu đường và tham khảo ý kiến bác sĩ để điều trị cần thiết, chẳng hạn như insulin và các phương pháp điều trị khác.
- Bệnh tim: Cảm thấy mệt mỏi khi làm một số công việc hàng ngày như lau nhà hoặc leo cầu thang có nghĩa là tim không thể chịu đựng được tất cả những nỗ lực đó và có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tim, vì vậy nên tham khảo ý kiến Bác sĩ của bạn để điều trị và kiểm soát bệnh, Bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc, thay đổi lối sống hoặc thực hiện các biện pháp khắc phục khác.
- Các nguyên nhân thực thể khác của cảm giác mệt mỏi và mệt mỏi: sốt tuyến, ăn caffeine với số lượng lớn, dị ứng với một số loại thực phẩm và không ăn đủ thực phẩm.
Lý do lối sống
Ví dụ như:
- Thói quen ăn uống không lành mạnh.
- Hoạt động thể chất quá mức.
- Ăn rượu hoặc dùng thuốc.
- Chênh lệch thời gian (khi đi du lịch).
- Không hoạt động thể chất.
- Thiếu ngủ.
- Dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng histamine và thuốc ho.
- Chứng ngưng thở lúc ngủ.
- Mang thai.
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính.
- Thiếu sắt.
- Không uống nước với số lượng đủ.