Nhàn rỗi
Không hoạt động là một tình trạng thể chất và tinh thần, trong đó tất cả mọi người trải qua các giai đoạn nhất định của cuộc đời họ. Nó có nghĩa là sự lười biếng, cả về tinh thần và thể chất. Một người không thể hoàn thành nhiệm vụ và nhiệm vụ của mình, anh ta cũng không thể suy nghĩ, thấu hiểu, hiểu và những người khác. Anh ta cảm thấy rằng anh ta không muốn đứng lên khỏi giường hoặc chỗ ngồi và không thể di chuyển cơ thể của mình. Điều này dẫn đến giảm năng suất và thành tích, và giữ nhiều nhiệm vụ nổi bật cần phải chấm dứt, và tính đa dạng của nguyên nhân của tình huống này và nhiều triệu chứng do nó cũng có, trong bài viết này sẽ nói về những chi tiết này với một số giải thích.
Nguyên nhân không hoạt động
- Rối loạn tuyến.
- Thiếu một số vitamin chịu trách nhiệm cho hoạt động trong cơ thể đặc biệt là vitamin B12.
- Suy dinh dưỡng và thiếu năng lượng.
- Viêm dạ dày.
- Vàng da.
- Bệnh sởi.
- Đòn bẩy viêm.
- Bệnh tiểu đường.
Triệu chứng không hoạt động
- Lãng phí và nói chung là mệt mỏi và cảm thấy mệt mỏi.
- Rối loạn tiêu hóa.
- Phiền muộn.
- Mất ngủ và khó ngủ.
- Táo bón.
- Nhạy cảm với những thứ hoặc thực phẩm nhất định.
- Đau khổ vì đau đầu.
- Huyết áp cao hay thấp.
Điều trị không hoạt động
- Rửa mặt bằng nước lạnh làm mới toàn bộ cơ thể và làm cho người hoạt động.
- Ngủ đủ giấc, ước tính cho người lớn sáu hoặc bảy giờ.
- Thực hành các bài tập khác nhau như đi bộ, chạy và những người khác.
- Đơn giản hóa các vấn đề và vấn đề và không làm phức tạp chúng hoàn toàn. Sự phức tạp làm cho con người nhàn rỗi và không thể đạt được các mục tiêu khác nhau.
- Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng bao gồm hầu hết các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng và sức khỏe cho cơ thể.
- Nhận một massage hoặc massage để làm mới hoạt động và sức sống của bạn.
- Uống một số đồ uống làm cho người tập trung và hoạt động đầy đủ như nước trái cây tự nhiên và sảng khoái như cam tươi, cũng như cà phê cảnh báo các dây thần kinh làm cho người tỉnh táo.
- Thay đổi địa điểm, sắp xếp lại và hít thở không khí trong lành.
- Có mặt với những người tích cực và ở càng xa càng tốt khỏi sự thụ động và bi quan.
- phong trào.
- Thư giãn suy nghĩ bằng cách tổ chức sự hỗn loạn của các ý tưởng bằng cách viết ra giấy và đặt mục tiêu, đôi khi sự nhàn rỗi là do cảm giác không thể giải quyết các vấn đề nổi cộm và tranh chấp trong đầu.
- Ước tính giá trị của thời gian và nếu nó bị mất không thể được trả lại cũng như không được hưởng lợi từ nó.
- Tắm nước ấm không lạnh hoặc quá nóng để hồi sinh cơ thể và làm mới sức sống của nó.
- Nhận trợ giúp và lời khuyên từ những người khác cho dù họ là người thân, bạn bè hoặc bác sĩ.
- Thay đổi massage và cải thiện nó bằng cách làm những việc khác nhau cho cùng một người khác nhau từ người này sang người khác như viết, đọc, nghe nhạc, mua sắm, đi bộ hoặc ngồi với bạn bè.