Chứng đau nửa đầu là một tình trạng đi kèm với nhiều triệu chứng cho nhiều người. Nó có thể là một cơn đau đầu đau đớn nhưng trong các trường hợp khác, nó có thể đi kèm với mờ mắt, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi. Tình huống thường đòi hỏi phải nghỉ ngơi hoàn toàn khỏi ánh sáng và âm thanh trong vài giờ. Những triệu chứng này thay đổi từ người này sang người khác và thậm chí khác nhau về thời gian và tần suất của tình trạng.
Không thể xác định một nguyên nhân và đôi khi có một số yếu tố có thể kích thích sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu. Đôi khi, một số yếu tố khiến chị em thay đổi thời tiết và cảm lạnh hoặc tăng và thiếu ngủ, và thức ăn cũng là vai trò xúc tác của chị em
Trong số các chất xúc tác sau:
- Thay đổi thói quen: ví dụ thay đổi giờ hoặc giờ ngủ.
- Căng thẳng và mất ngủ.
- Giấc ngủ: Thiếu ngủ và cũng tăng giờ ngủ có thể là một yếu tố thúc đẩy.
- Caffeine: Ăn một lượng lớn caffeine có thể dẫn đến tăng các triệu chứng và thương tích của chị em và cũng ngừng hoàn toàn caffeine một lần và không dần dần có thể dẫn đến sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu, caffeine được tìm thấy trong cà phê, trà, nước ngọt và sô cô la.
- Sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ có thể kích thích tình chị em ở một số phụ nữ trước khi bắt đầu có kinh nguyệt hoặc trong khi mang thai.
- Môi trường: Biến đổi khí hậu, nhiệt độ hoặc độ ẩm.
- Đồ uống có cồn.
- Phụ gia thực phẩm.
- Thực phẩm hoặc một số loại thực phẩm
- Một số loại phô mai như phô mai Camembert Brie và Cheddar có chứa một chất gọi là Tyramine, được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm thịt và thực phẩm hun khói. Tuy nhiên, nó được tìm thấy trong pho mát chế biến, ricotta, quraish và phô mai kem.
- Trái cây có tính axit như cam và quýt.
- Caffeine: Nó được tìm thấy trong cà phê, trà, nước ngọt và sô cô la.
- Các loại thịt hun khói như mứt, xúc xích và cá hun khói.
- chuối.
- Quả hạch.
- Monosodium glutamate là một chất bổ sung dinh dưỡng giúp tăng hương vị và được tìm thấy trong nhiều thực phẩm chế biến, khối nước dùng gà, rau, súp làm sẵn, nước tương và thực phẩm Trung Quốc.
- Nitrite Nitrate được thêm vào Mortar và Hot Dog và chức năng của nó cho màu hồng
- Nó là một chất bảo quản ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại.
- Aspartame được ưu tiên để tránh việc sử dụng nhãn thực phẩm và đọc nhãn thực phẩm của thực phẩm không đường hoặc thực phẩm và đồ ngọt bánh kẹo và để đảm bảo rằng chúng không có trong khu vực công nghiệp này.
Theo một nghiên cứu mới, người ta đã lưu ý rằng hầu hết các loại thực phẩm gây ra cho em gái là pho mát sô cô la và sau đó là trái cây axit và không cần thiết phải khiến tất cả chị em có thể thay đổi từ người này sang người khác và có thể gây ra một số thực phẩm chị em cho một cá nhân và không ảnh hưởng đến một cá nhân khác, rằng bệnh nhân phải ghi lại thông tin hàng ngày, đặc biệt là các loại thực phẩm được xử lý trong những ngày đánh em gái và do đó tránh xa chúng.
Ăn chế độ ăn ít calo, ít carb hoặc chế độ ăn một ngày có thể làm tăng cơ hội có được em gái, bởi vì chế độ ăn kiêng nghiêm trọng và ít thức ăn có thể làm giảm lượng đường trong máu. Đặc biệt là để sản xuất năng lượng, đặc biệt là não và do đó lượng đường thấp có thể ảnh hưởng đến công việc của não và làm tăng các triệu chứng, và những người không ăn sáng hoặc những người hủy bữa ăn hàng ngày dễ bị hạ đường huyết.
- Mệt mỏi
- Mệt mỏi
- đau đầu
- Đổ mồ hôi
- Không có khả năng tập trung
- Buồn nôn
Cần theo dõi tình trạng của người đó và có thể ghi lại việc uống cà phê có phải là nguyên nhân của em gái và lượng cà phê anh ta uống không
Ít cafein là cà phê hòa tan khi so sánh với cà phê espresso hoặc cà phê chưng cất, và cà phê không chứa caffeine cũng có thể được chọn.