Nhức đầu
Phần lớn mọi người thỉnh thoảng bị đau đầu, làm việc nhiều giờ mà không nghỉ ngơi, đi từ khu vực này sang khu vực khác, nhịn ăn hoặc suy dinh dưỡng, và đau đầu có thể do tầm nhìn kém, Máy tính và truyền hình, hoặc có thể do tiếng ồn đường phố hoặc những bữa tiệc ồn ào, và có thể là do tiếp xúc với căng thẳng liên tục.
Nhức đầu có thể là ngẫu nhiên nếu đó là kết quả của các lý do trước đó, và có thể thỏa đáng bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy sự hiện diện của bệnh sức khỏe thể chất; Thiếu máu, hoặc đau nửa đầu, hoặc áp lực cao, và nhiều vấn đề sức khỏe có thể là triệu chứng đau đầu, và có thể tiếp tục đau đầu trong nhiều giờ Hoặc nhiều ngày là nguyên nhân, và có thể đi kèm với cảm giác buồn nôn, nôn hoặc mệt mỏi nói chung và mất sự tập trung.
Cách giảm đau đầu
- Uống nhiều nước: đau đầu đôi khi có thể là do cơ thể bị khô, do đó, nên uống nhiều nước ngay sau khi cảm thấy đau đầu để bù lại chất lỏng và muối và khoáng chất bị mất, và nên tránh xa đau đầu khi uống caffeine, trà và cà phê vì nó làm tăng sự khô cơ thể và loại bỏ nước khỏi nó.
- Bài tập thư giãn: Thư giãn giúp cơ thể thoát khỏi cơn đau. Nhức đầu được giảm bớt bằng cách cầu nguyện, đi ra một không gian mở, thiền định về yoga, thực hiện các bài tập thở sâu, nghe nhạc yên tĩnh và những thứ tương tự.
- Công dụng của dầu thơm và dầu thơm an thần: Hoa oải hương và hoa cúc là phổ biến nhất để điều trị đau đầu và giảm căng thẳng và giúp thư giãn và ngủ, và có thể được sử dụng dưới dạng xịt lên gối trước khi đi ngủ hoặc mát xa dầu oải hương hoặc hương thảo hoặc Dầu long não ở các khu vực phía trước và cổ và dưới tai và vai, Hoặc bằng cách hít sâu để ngửi.
- Túi nước nóng: Có thể loại bỏ cơn đau đầu bằng cách áp dụng túi nước nóng vào cổ từ lưng, giúp thư giãn các dây thần kinh và cơ bắp của khu vực và giúp kích thích lưu thông máu và tăng lưu lượng máu, từ đó làm giảm cảm giác đau đầu Đau, cũng có thể tắm nước nóng hoặc ngâm chân hoặc Tay trong nước nóng trong một phần tư giờ, chúng cho kết quả tốt ngay lập tức để làm dịu cơn đau đầu.
- Ăn một số đồ uống và thực phẩm: như gừng chống viêm, nước hồi, hoa cúc, bạc hà hoặc quế, cũng như uống nước chanh ấm, hoặc ăn một hạt táo hoặc một nắm hạnh nhân.