Tránh thực phẩm chế biến sẵn
Ăn rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc và hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn có chứa chất béo, đường và natri với số lượng quá mức. Cơ thể có thể loại bỏ các độc tố mà những bữa ăn này gây ra khi họ ngừng ăn.
Uống trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Nó có hiệu quả cao trong việc giữ ẩm cho cơ thể. Nó cũng giúp bảo vệ chống lại các bệnh như cảm lạnh. Có thể uống trà xanh mỗi ngày một lần để có được lợi ích.
Uống nước
Uống nhiều nước giúp đào thải độc tố khỏi cơ thể, đẩy nhanh quá trình thải bỏ cơ thể và uống nhiều nước giúp cải thiện làn da và vòng eo thấp hơn.
Tránh xa thuốc lá và rượu
Hút thuốc và rượu là một trong những điều quan trọng nhất gây ra độc tố trong cơ thể, vì vậy hút thuốc và uống rượu giúp loại bỏ độc tố, hút thuốc và rượu có nhiều nhược điểm, hút thuốc gây ra các vấn đề nghiêm trọng về hô hấp, uống rượu gây hại cho gan và đường và chất béo vào cơ thể.
Sử dụng sản phẩm tự nhiên
Cố gắng sử dụng các sản phẩm tự nhiên thay thế cho việc sử dụng chất tẩy rửa gia dụng, sản phẩm da và kem đánh răng để tăng cường làm sạch tự nhiên. Nước chanh, natri bicarbonate được sử dụng để làm sạch nhà bếp. Xà phòng hữu cơ được sử dụng để làm sạch. Răng được làm sạch bằng cách sử dụng một miếng dán có chứa các thành phần tự nhiên. Natri bicarbonate, do đó làm giảm tiếp xúc với độc tố.
Tập thể dục
Tập thể dục tăng tốc giải độc bằng cách hít nhiều oxy, đẩy máu chảy khắp cơ thể, giúp tiếp cận thức ăn, chảy dịch bạch huyết khắp cơ thể và cơ bắp, cũng như thải độc tố ra khỏi cơ thể.