Đau gót chân là cơn đau do viêm, đặc biệt là viêm chân răng và đau gót chân gây ra tổn thương nghiêm trọng cho lưng, do đứng trên bàn chân trong một thời gian dài, dây chằng là dây chằng nối gót chân với chân đế Bàn chân, yếu của trọng lượng cơ thể và viêm thực vật là một trong những nguyên nhân chính gây đau gót chân và viêm, khi bỏ qua tình trạng viêm này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, và va chạm xương ở dưới gót chân.
Nguyên nhân gây viêm gót chân:
- Đứng trên bàn chân và trong thời gian rất dài.
- Sự phong phú của các hoạt động như đi bộ và chạy bộ, đòi hỏi phải di chuyển vĩnh viễn.
- Cân nặng quá mức và béo phì, giúp gây viêm gót chân cấp tính, cho thấy những nhiễm trùng cấp tính, bị trọng lượng vượt quá.
- Trọng lượng tăng thêm đột ngột, chẳng hạn như mang thai.
- Để thực hiện các hoạt động thể thao trong thời gian dài và đột ngột.
- Rối loạn cơ sinh học.
- Một số loại nhiễm trùng, chẳng hạn như: viêm cột sống, hoặc viêm khớp vẩy nến.
- Thiếu độ đàn hồi của cơ chân trước hoặc sau.
- Tăng độ phẳng của bàn chân.
- Cấu trúc của bàn chân ít hơn bình thường.
- Sử dụng giày không thoải mái.
- Mang giày cao gót.
Điều trị đau gót chân:
- Tránh đứng trên chân trong một thời gian dài.
- Tập thể dục một cách cân bằng, không áp lực và tác động lớn đến cơ thể, không kiệt sức.
- Hoạt động giảm cân.
- Mang giày thoải mái, và không đi giày cao gót trong thời gian dài, để tránh căng thẳng chân.
- Tránh đi bộ không có giày và ngay cả ở nhà.
- Massage chân bằng nước: Sử dụng nước nóng và nước lạnh, cách này có tác dụng trên phần còn lại của chân và thoát khỏi nhiễm trùng, sau đó đặt kem dưỡng ẩm vào chân.
- Đặt đá viên vào bàn chân không quá 10 phút, được sử dụng để giảm đau do viêm chân.
- Dùng thuốc chống viêm, như: Voltarine, Mobic, Bruxin.