đau lưng
Đau lưng là phổ biến nhất ở người cao tuổi; đó là một cơn đau dữ dội ở vùng lưng và không có khả năng di chuyển; lưng chứa nhiều xương và dây chằng, và các trường hợp đau lưng và nguyên nhân nhiễm trùng khác nhau, trong hầu hết các trường hợp là nguyên nhân gây căng cơ, hoặc căng cơ Ở cơ lưng, do nâng vật nặng hoặc sai cách, hoặc Đoạn lưng bị rách hoặc nổi rõ, gây đau dữ dội ở lưng hoặc xuất hiện đau thần kinh tọa ở bàn chân, và có thể do đau lưng hoặc viêm khớp, hoặc loãng xương, hoặc khối u ung thư ở cột sống, nhiễm trùng ở cột sống, cũng là một lý do Tăng cân.
Chẩn đoán và điều trị đau lưng
Nếu bạn bị đau dai dẳng ở vùng lưng, bạn nên đi khám bác sĩ để làm các xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân gây đau. Bác sĩ có thể chụp X-quang để kiểm tra cấu trúc xương hoặc không có viêm khớp xương. Nếu có bất kỳ vấn đề nào với xương, cơ, gân hoặc dây thần kinh của bạn, sau khi biết nguyên nhân của bạn, bác sĩ sẽ kê toa một loạt các loại thuốc, thuốc chống viêm để giảm đau, điều trị và giảm đau trong vài tuần. Đúng là, nếu cơn đau không che giấu, bác sĩ sẽ chuyển sang vật lý trị liệu và tiêm cortisone vào cột sống, phẫu thuật để ghép các đốt sống lại với nhau, thay thế đĩa đệm đốt sống hoặc loại bỏ một phần đĩa đệm đốt sống hoặc đốt sống.
Cách phòng chống đau lưng
Bạn nên luôn luôn làm việc để ngăn ngừa đau lưng để tránh rắc rối bằng cách:
- Luôn tập thể dục thường xuyên và đúng cách.
- Tránh xa thuốc lá.
- Làm việc về xây dựng khối lượng cơ bắp và dưới đây.
- Khi đứng, bạn nên đứng thẳng mà không uốn cong, và cả khi ngồi; ngồi trên một chiếc ghế thoải mái và thẳng, đặc biệt là khi làm việc trong nhiều giờ, và để tránh chấn thương độ cong của cột sống, và phải ngủ thẳng lưng.
- Luôn sống trong một lối sống lành mạnh, tránh xa béo phì, không ăn chất béo bão hòa, uống sữa, thực phẩm có chứa canxi, hữu ích cho xương và ăn rau và trái cây.
- Một massage lưng có thể được thực hiện nếu nó là đau nhẹ với dầu ô liu. Điều này sẽ giúp loại bỏ cơn đau hoặc điều trị bằng kim Trung Quốc bởi một nhà vật lý trị liệu.