Mở rộng thực phẩm cho cơ thể chúng ta rất nhiều yếu tố và nguyên liệu quan trọng để xây dựng và phát triển và để cung cấp cho anh ta cần thiết để thực hiện công việc năng lượng hàng ngày, quyền Aftaam phải được cân bằng và chứa tất cả các chất dinh dưỡng, như carbohydrate, protein, vitamin, Muối khoáng, chất béo và tất cả các nguyên liệu này phải được con người giải quyết với số lượng Cụ thể, bởi vì sự gia tăng lớn trong bất kỳ chất nào này dẫn đến tổn thương cho cơ thể rất nhiều vấn đề sức khỏe và quan trọng nhất trong số các chất béo này.
Nguồn chất béo
Mọi người thường nhận được hai loại chất béo: chất béo thực vật, dầu thực vật và chất béo động vật, được lấy từ các sản phẩm sữa, sữa nguyên chất và thực phẩm động vật béo. Mặc dù chất béo có tầm quan trọng rất lớn đối với cơ thể, là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể Và cách nhiệt của cơ thể chúng ta từ nhiệt độ cao hoặc thấp, và nó có liên quan đến thành phần của tế bào và một số bộ phận của cơ thể, nhưng chúng gây ra một nguy cơ nghiêm trọng đối với cuộc sống của con người vì các vấn đề sức khỏe và các bệnh như bệnh tim mạch, tăng huyết áp và các bệnh khác.
Nhưng chất béo trong cơ thể chúng ta có nhiều loại, bao gồm có hại cho cơ thể và hữu ích, loại chất béo nào trong cơ thể?
Các loại chất béo
- Cholesterol: Nó được lấy từ thực phẩm động vật béo, chẳng hạn như thịt, trứng, các sản phẩm từ sữa và pho mát toàn chất béo.
- Lipid mật độ cao: Aa được gọi là cholesterol tốt, cơ thể có lợi cho cơ thể và bảo vệ tim.
- Chất béo thấp: Aa được gọi là cholesterol xấu, và những chất béo này có hại cho cơ thể, bởi vì chúng được lắng đọng trên thành mạch máu và hoạt động để lấp đầy chúng.
- Chất béo không bão hòa đơn: Những chất béo này có lợi cho cơ thể vì chúng làm giảm lượng cholesterol xấu, và chúng ta lấy chúng từ dầu thực vật.
- Chất béo không bão hòa đa: Nó cũng hữu ích cho cơ thể vì nó có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, và chúng ta lấy nó từ một số loại hạt như hạt hướng dương.
- Chất béo bão hòa: Đây là chất béo có hại trong cơ thể vì nó có tác dụng làm tăng tỷ lệ cholesterol xấu trong cơ thể, và chúng ta có được từ các loại dầu hydro hóa.
- Triglyceride: Chúng là chất béo trong máu, và có thể dẫn đến bệnh tim, và có lẽ những chất béo này là loại chất béo nguy hiểm nhất trong cơ thể, vì vậy chúng ta sẽ nói về bài viết này, triglyceride là gì?
Triglyceride
Triglyceride là các hợp chất hữu cơ được tạo thành từ glyceride và ba nhóm axit béo. Những chất béo này là một nguồn lưu trữ năng lượng tuyệt vời. Triglyceride di chuyển qua máu và được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Triglyceride có trong cả mỡ thực vật và mỡ động vật.
Nguy cơ triglyceride cao
Sự gia tăng triglyceride là một chỉ số chính cho sự suy giảm sức khỏe của cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh động mạch vành, và cũng gây ra xơ vữa động mạch, bệnh tim, tăng huyết áp và các biến chứng. Do đó, bạn nên giảm các thực phẩm có chứa chất béo trung tính và kiểm tra định kỳ để đo tỷ lệ các chất béo này trong cơ thể vì những rủi ro đối với sức khỏe của con người N, nhưng phân tích triglyceride là gì?
Phân tích chất béo trung tính
Phân tích triglyceride là một xét nghiệm máu đơn giản để đo tỷ lệ chất béo trung tính có trong máu. Các bác sĩ được khuyên nên làm điều này ít nhất năm năm một lần từ 20 tuổi. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.