Phụ nữ đau thắt lưng
Đau lưng là một cơn đau phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là đau thắt lưng. Phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi những thay đổi sinh lý liên tục trong cơ thể, chẳng hạn như chu kỳ kinh nguyệt và mang thai tái phát. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng. Tám trong số mười phụ nữ phải chịu đựng nỗi đau này.
Phụ nữ đau thắt lưng Nguyên nhân
- Kinh nguyệt: Thời kỳ mãn kinh thường đi kèm với những cơn đau khác nhau trên cơ thể người phụ nữ, ngoài tâm trạng dao động và trạng thái tinh thần kém do bài tiết estrogen, ảnh hưởng và gây ra các triệu chứng này, vì nó cũng gây ra đau ở ngực, xương chậu và xương lưng và các đoạn, Những triệu chứng này là kết thúc tạm thời vào cuối kỳ kinh nguyệt.
- Loét cổ tử cung: Đau lưng dưới là triệu chứng của loét cổ tử cung.
- Nhiễm trùng tử cung hoặc đường sinh dục: Những nhiễm trùng này gây đau ở vùng thắt lưng.
- Trật khớp sụn: Tình trạng này thường là kết quả của hành vi sai lầm và cử động không đúng cách của người phụ nữ trong quá trình làm việc trong nhà, hoặc nâng vật nặng, gây ra sụn dẫn đến đau lưng.
Nguyên nhân gây đau thắt lưng ở bà bầu
- Khi mang thai, một số hormone tăng trong cơ thể, ảnh hưởng đến các mô và dây chằng quanh xương chậu và gây ra sự yếu kém của nó.
- Một trong những môi trường sống phổ biến nhất từ thời cổ đại là đi bộ theo cách làm cho lưng của bà bầu bị kìm hãm bên trong, và phương pháp này làm tăng sự đau đớn của lưng dưới.
- Sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong giai đoạn tiến triển của thai kỳ, làm tăng áp lực của thai nhi ở lưng dưới, dẫn đến đau do áp lực mạnh và tăng trưởng, và cũng là kết quả của trọng lực, tập trung ở một số khu vực nhất định .
- Tăng trọng lượng thai đáng kể trên bình thường.
- Một số phụ nữ bị đau thắt lưng khi mang thai và vài tháng sau khi mang thai.
Phòng ngừa đau thắt lưng
Để tránh sự lỏng lẻo của các mô và dây chằng của xương chậu và lưng, bạn nên tập thể dục hàng ngày tập trung vào vùng xương chậu, và các bài tập hoặc môn thể thao tốt nhất là đi bộ, và giúp các bài tập này giảm béo phì và giảm tăng cân khi mang thai, Điều này dẫn đến đau ở lưng dưới, Thực hiện đúng các động tác của phụ nữ trong thực hành hàng ngày và thích đi giày thoải mái cho phụ nữ nói chung, bất kể có thai hay không, ngoài việc duy trì việc ăn uống giàu canxi để tăng cường xương, và tránh sự mong manh và đau đớn, và phụ nữ mang thai hoặc kinh nguyệt phải ăn nhiều hơn từ Canxi trong giai đoạn này.