Thiếu máu
Thiếu máu là sự giảm hemoglobin và số lượng tế bào hồng cầu chịu trách nhiệm chuyển oxy đến các tế bào khác nhau của cơ thể. Bệnh có thể là tạm thời hoặc vĩnh viễn, vì nó thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Cần lưu ý rằng có nhiều lý do dẫn đến thiếu máu: suy dinh dưỡng, tiếp xúc với một số chấn thương và tai nạn gây chảy máu, v.v. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chỉ cho bạn các triệu chứng thiếu máu, nguyên nhân và phương pháp phòng ngừa.
Triệu chứng thiếu máu
- Cảm giác đau đầu.
- Mệt mỏi và kiệt sức nói chung, và không có khả năng tập thể dục nhiều hoạt động, chẳng hạn như tập thể dục.
- Màu vàng của khuôn mặt.
- Tăng số lượng nhịp tim.
- Khó thở khi leo cầu thang, hoặc tập thể dục bất kỳ hoạt động mệt mỏi.
- Cánh quạt.
- Đau khổ vì đau ở vùng Sadr.
- Bàn tay và bàn chân mát mẻ.
- Tỷ lệ nồng độ thấp.
- Tâm trạng thất thường, khó chịu và rối loạn giấc ngủ.
- Móng tay dễ gãy, gãy.
- Tập trung yếu, trí nhớ.
- Chảy máu ở dạ dày hoặc ruột.
- Một số co thắt cơ bắp, chẳng hạn như cơ bắp chân.
- Nướu răng và loét miệng.
Các loại thiếu máu
- Thiếu máu thiếu sắt.
- Thiếu máu là do tỷ lệ thấp của một số vitamin trong cơ thể, chẳng hạn như vitamin B12 và axit folic.
- Thiếu máu do tan máu.
- Thiếu máu do loãng xương, hoặc nhiều bệnh, chẳng hạn như bệnh bạch cầu.
- Thiếu máu là do một số bệnh, chẳng hạn như AIDS, bệnh gút và ung thư.
Điều trị và phòng ngừa thiếu máu
- Điều trị nguyên nhân chính của thiếu máu.
- Ăn bổ sung, chẳng hạn như bổ sung sắt ở dạng viên nén, hoặc dưới dạng tiêm, chẳng hạn như vitamin B12.
- Ăn thực phẩm giàu chất sắt, vitamin B12, axit folic, rau bina, cam quýt, thịt, mật ong và dâu tây.
- Duy trì thực phẩm giàu vitamin C trong cơ thể, vì nó tạo điều kiện cho việc hấp thụ chất sắt, chẳng hạn như chanh, cam và các loại khác.
- Xét nghiệm máu được thực hiện định kỳ.
- Tránh nước ngọt.
- Tránh đồ uống giàu caffeine như trà và cà phê.
Công thức tự nhiên để điều trị thiếu máu
- Ăn đủ vòng;
- Trộn một hạt táo, đường và củ cải đường trong một bát trộn điện với một ít nước, sau đó cho nó đồng nhất, và ăn nó ba lần một ngày.
- Trộn hai muỗng cà phê đậu đen, 10 muỗng mật ong, 4 muỗng cà phê bột chiên, nhào đều, và sau đó ăn nó ba lần một ngày.
- Ăn dâu tây, vì chúng chứa khoáng chất, vitamin.
- Uống nước ép cải xoong ba lần một ngày.
- Trộn hai muỗng cà phê mật ong trong một ly sữa ấm và uống hai lần một ngày.
- Ăn một chén rau mùi tây, thêm vào đó một nửa thìa mật ong và ăn ba lần một ngày.
- Ăn ngày nhúng, bằng cách đặt một số ngày trong một bát nước, và để trong ba giờ, và sau đó ăn hàng ngày.
- Ăn một ly nước ép cà chua hàng ngày.