Chức năng da
Chức năng của da là bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và bụi xâm nhập, và nó hoạt động để bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như nhiệt, cũng như có tác dụng loại bỏ cơ thể một số độc tố như mồ hôi, nhưng chức năng cuối cùng là cảm giác của những gì xung quanh anh ta bằng xúc giác.
Thành phần da
Da bao gồm da, là khu vực bề mặt, được liên tục làm mới liên tục. Lớp ngoài cùng là lớp hạ bì chứa các cục mỡ, một tuyến dân tộc, mạch máu và nhiều thứ khác. Làm thế nào chúng ta có thể chăm sóc tốt cho làn da của chúng ta? Nên tránh những gì? Những phương pháp tự nhiên có thể được sử dụng để duy trì làn da khỏe mạnh?
Bảo vệ da
Các biện pháp khác nhau giúp duy trì làn da cơ thể:
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài. Điều này có thể gây ra nếp nhăn, một số vấn đề về da và làm tăng nguy cơ ung thư da.
- Tránh hút thuốc là một yếu tố quan trọng trong sự xuất hiện của các nếp nhăn, cũng như có tác dụng thu hẹp các mạch máu ở các lớp ngoài của da, làm giảm lưu lượng máu đến nó, do đó làm giảm lượng oxy và chất dinh dưỡng quan trọng vì sức khỏe của làn da.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng rất giàu trái cây, rau và ngũ cốc giàu vitamin, khoáng chất và protein.
- Tránh tắm thường xuyên trong khi tránh chiều dài của vòi hoa sen.
- Tránh tắm bằng nước ấm và thay thế bằng nước ấm.
- Tránh sử dụng xà phòng tác động mạnh có thể loại bỏ hoàn toàn lớp mỡ khỏi da.
- Để da khô tự động, để giữ độ ẩm và làm mới, đặc biệt là sau khi tắm.
- Sử dụng một số loại dưỡng ẩm cho da.
- Tránh các loại thực phẩm béo.
- Giảm căng thẳng và lo lắng.
- Giảm thiểu căng thẳng và dành thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi.
- Sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất 15.
- Sử dụng kem chống nắng mỗi hai giờ đặc biệt là khi đổ mồ hôi hoặc bơi dưới ánh mặt trời.
- Tránh ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
- Ăn sô cô la đen là một yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của làn da vì nó có chứa chất chống oxy hóa.
- Tập thể dục giúp di chuyển lưu thông máu, có nghĩa là lưu lượng máu trở nên tích cực hơn trong việc cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các tế bào da.
- Uống tám ly nước mỗi ngày giúp cung cấp cho làn da độ ẩm thích hợp.
- Giảm thiểu việc sử dụng trang điểm đậm.
- Ăn hạnh nhân là một nguồn omega-3 và vitamin E dồi dào, giúp duy trì các tế bào da khỏe mạnh để luôn tươi mới.
Hỗn hợp tự nhiên
Một số hỗn hợp tự nhiên giúp duy trì sức khỏe của da đặc biệt là ở vùng mặt:
- Kem sữa chua một mình mà không có bất kỳ thành phần nào khác trên mặt và để nó trong vài phút, sau đó rửa sạch và để khô.
- Chiết xuất lòng trắng trứng và da cho đến khi cảm thấy khô hoàn toàn, sau đó rửa sạch mặt với nước và để khô.
- Nghiền nát một miếng chuối với một muỗng mật ong để làm cho hỗn hợp sền sệt, đắp lên da trong 15 phút, và rửa mặt sau đó và lau khô.
- Mật ong có thể được sử dụng đặc biệt cho da khô, nơi nó được đặt làm mặt nạ trên mặt và nằm xuống vài phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm và để khô.
- Bạn cũng có thể trộn hai muỗng cà phê giấm táo với một muỗng cà phê dầu ô liu và một muỗng cà phê mật ong, sau đó bôi chúng lên mặt, sau đó để chúng trong một phần tư giờ để rửa sạch sau khi nước ấm và khô.