Sữa
Sữa chua là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của con người trên toàn thế giới. Có nhiều loại, toàn chất béo, sữa tách kem, đường hoặc trái cây và mật ong. Một số công ty bổ sung các chất bổ sung dinh dưỡng như vitamin, omega-3 và men vi sinh để tăng giá trị dinh dưỡng của sữa, Có nhiều lợi ích cho sữa, rất quan trọng đối với da, tóc, nam giới, phụ nữ mang thai và trẻ em.
Sữa chua được làm bằng cách thêm vi khuẩn hoạt động như huyết khối sữa vào sữa. Các sản phẩm lên men là sữa chua, có chứa axit lactic, mang lại hương vị đặc biệt của sữa. Sữa có chứa vi khuẩn rất quan trọng đối với sức khỏe của hệ tiêu hóa và tất cả các lợi ích sức khỏe của sữa, và các axit do quá trình lên men sữa.
Lợi ích của sữa chua cho da mặt
- Nó ngăn chặn sự phát triển của vi trùng vì đặc tính chống nấm và diệt khuẩn của nó. Sữa có tác dụng làm sạch sâu cho da, mở lỗ chân lông, đặt sữa chua lên da rồi rửa bằng xà phòng và nước.
- Yếu tố giữ ẩm cho da, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn do sự hiện diện của axit lactic, duy trì sự mềm mại của da.
- Việc điều trị cháy nắng do hàm lượng chất béo làm giảm tác động của việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
- Để làm sáng da, và hoạt động để giảm chi phí và tàn nhang và quầng thâm.
- Sữa chua có thể được sử dụng để thêm vào các chất khác như cà rốt hoặc mật ong để làm giảm các triệu chứng dị ứng mà một số người gặp phải.
Lợi ích của sữa chua đối với cơ thể
- Giữ ẩm cho tóc, tạo điều kiện cho việc chải và mang lại vẻ bóng mượt và khỏe mạnh để chứa chất béo và axit lactic.
- Sữa giúp duy trì lượng vi khuẩn có lợi trong ruột, vì nó có chứa men vi sinh điều chỉnh tiêu hóa, thư giãn ruột và giúp loại bỏ khí.
- Vi khuẩn được tìm thấy trong ruột bảo vệ chống ung thư vì chúng làm giảm độ axit của ruột, loại bỏ các hợp chất gây ung thư và canxi trong sữa ngăn ngừa ung thư ruột kết.
- Sữa chua được sử dụng trong chế độ ăn kiêng vì hàm lượng giàu chất dinh dưỡng và lượng calo thấp. Ăn sữa chua giúp tăng cường đốt cháy chất béo, tăng tốc độ giảm cân và giúp canxi và protein trong sữa đốt cháy chất béo từ bụng.
- Có tác dụng hạ huyết áp cao.
- Giảm độ pH của âm đạo và do đó làm giảm viêm hệ thống sinh sản và buồng trứng.
- Sữa có thể được cung cấp cho trẻ em ở tuổi bảy tháng, và trẻ không bị thiếu tiêu hóa bởi vì nó được tiêu hóa bởi vi khuẩn trong sữa. Em bé phải bao phủ toàn bộ sữa béo vì tầm quan trọng của nó đối với sự phát triển của não và mắt, và không nên thêm đường vào sữa.
- Khử trùng ruột trẻ em, ngăn ngừa táo bón.