Chăm sóc da
Chăm sóc da là điều cần thiết cho mọi phụ nữ, dù trẻ hay trẻ. Chăm sóc da sớm bảo vệ cô khỏi sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa và khỏi tác động của các yếu tố bên ngoài như nắng, lạnh và khô, tuân theo các bước thích hợp để chăm sóc da và biến nó thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn để ngăn ngừa và bảo vệ da khỏi mọi thiệt hại và dấu hiệu của bảy tuổi.
Phụ nữ thường cảm thấy rằng ở tuổi 40, một số nếp nhăn quanh mắt, miệng hoặc trán bắt đầu xuất hiện, và cảm giác này có thể là ảo tưởng. Không nhất thiết là tuổi bốn mươi dẫn đến sự xuất hiện của một số dấu hiệu lão hóa. Nhiều phụ nữ bước vào tuổi bốn mươi và tận hưởng một làn da tươi mới không có nếp nhăn, Vào đầu ngày 20, điều này là do chăm sóc da. Tôi sẽ cung cấp cho bạn một số bí quyết chăm sóc da để giữ cho làn da của bạn bền lâu và duy trì vẻ đẹp vĩnh viễn mà không cần các quy trình thẩm mỹ và các kỹ thuật khác.
Bí quyết chăm sóc da
- Bạn nên bắt đầu với một hệ thống sức khỏe cân bằng dựa trên rau, trái cây, xà lách, nước ép tự nhiên, uống một lượng nước lớn và khuyên bạn nên cho một chai nước nhỏ vào túi của bạn và uống nó và đổ đầy bất cứ khi nào bạn giữ cho làn da của bạn tươi và ẩm từ bên trong.
- Ăn chất xơ giàu chất xơ tự nhiên kích hoạt quá trình trao đổi chất và giúp trao đổi chất cho đến khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn thoải mái. Bạn có thể bù chất xơ bằng cách thêm một muỗng mì spaghetti hoặc yến mạch vào món salad hoặc súp. Bạn cũng có thể ăn bánh mì hoặc cám vừa phải cho đến khi bạn nhận được nhiều chất xơ hơn.
- Hãy kiểm tra thường xuyên sáu tháng một lần ít nhất để cung cấp cho cơ thể bạn những vitamin mà bạn thiếu, tốt nhất là uống thuốc vitamin vào sáng sớm hoặc ngay trước khi ngủ. Bạn có thể uống viên nang vitamin E. Nó rất hữu ích để giữ ẩm cho da và ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn và bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố bên ngoài có hại như tia UV, hút thuốc và bụi.
- Ăn sữa thường xuyên, đặc biệt là sữa, bơ sữa là một bí quyết giữ cho làn da trẻ, và giữ cho nó trì hoãn sự xuất hiện của màu xám sớm.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có được cơ thể tốt trong cơ thể bằng cách lấy một nắm tay mỗi ngày từ các loại hạt rang và không ướp muối. Bạn có thể lấy chúng từ cá một hoặc hai lần một tuần như kaluna, cá mòi và cá hồi. Chất béo omega 3 cung cấp cho làn da của bạn các loại dầu dưỡng ẩm và có lợi và sử dụng dầu ô liu để thay thế cho các loại dầu khác. Với số lượng nhỏ không tiếp xúc với sôi hoặc đốt cháy là một loại dầu hữu ích cho da và giữ gìn sự tươi mới và trẻ trung và bảo vệ chúng khỏi kim tự tháp và các dấu hiệu lão hóa.
- Chọn chất lượng xà phòng phù hợp với làn da của bạn và nếu bạn là một làn da nhạy cảm, tôi khuyên bạn nên sử dụng xà phòng trẻ em vì nó rất phù hợp và nhẹ và không ảnh hưởng đến làn da của bạn và không làm mất đi các loại dầu tự nhiên bảo vệ nó.
- Nếu bạn là một phụ nữ không có nhiều thời gian, bạn có thể mua một dụng cụ gọt vỏ chất lượng tốt và sử dụng nó mỗi tuần để loại bỏ các tế bào da chết, tái tạo da và làm sạch lỗ chân lông.
- Áp dụng một loại kem dưỡng ẩm có chất lượng tốt và sử dụng nó thường xuyên vào buổi sáng và tối với việc nuông chiều làn da với các chuyển động tròn để kích thích lưu thông máu.
- Giữ mắt của bạn xung quanh bằng cách đeo kính râm hoặc kính y tế trước TV hoặc máy tính của bạn. Nếu bạn dành nhiều thời gian trước màn hình máy tính, hãy sử dụng một giọt dưỡng ẩm cứ sau năm giờ. Nếu bạn muốn nuông chiều đôi mắt của mình với một chút thư giãn, bạn có thể nhỏ hai giọt nước ướt lên mắt trong một phần tư giờ trước khi đi ngủ. Bạn có thể mua một số loại kem để giữ cho mắt là loài tốt và được biết đến, và bạn có thể pha chế và thay thế bằng dầu mè là một trong những loại dầu tốt nhất làm trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn và cung cấp cho da độ ẩm rất phong phú Chất chống oxy hóa hữu ích cho da, vì một số nghiên cứu đã xác nhận rằng tác dụng mạnh hơn kim của da collagen.
- Bạn có thể dựa vào nước hoa hồng Katunic cho da trong những ngày hè nóng bức và trước khi ngủ, cung cấp và mở da và làm săn chắc da.
- Hít thở sâu và hít thở không khí trong lành, thư giãn và lạc quan là tất cả những gì giữ cho làn da của bạn khỏi mệt mỏi và căng thẳng.