Sữa chua
Sữa chua là một loại thực phẩm giàu các thành phần có giá trị cao có lợi cho cơ thể và duy trì sự an toàn của nó, và giảm tỷ lệ mắc nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể nói chung và trên da nói riêng. Sữa chua chứa nồng độ canxi và protein cao, một lượng lớn axit và men giúp tiêu hóa hợp lý, giúp sữa chua trong việc hình thành các chất chống dị ứng giúp bảo vệ cơ thể khỏi viêm, và ở đây chúng tôi sẽ cung cấp một loạt các lợi ích của sữa chua đến da.
Lợi ích của việc ăn sữa chua cho cơ thể và làn da
- Giúp bảo vệ da khỏi mất nước và duy trì độ ẩm của da trong thời gian dài, vì vậy nên ăn sữa chua hàng ngày vào mùa hè, để tránh hạn hán và say nắng.
- Nó hoạt động như một chất khử trùng chung của vi khuẩn và làm giảm sự phát triển của nó vì nó có chứa các chất chống nấm và vi khuẩn.
- Bảo vệ chống lão hóa sớm và loãng xương.
- Giúp tăng độ tươi mới của làn da và sự đồng đều của màu sắc, và loại bỏ tất cả các sắc tố tiếp xúc với da từ ánh nắng mặt trời và các loại mỹ phẩm khác nhau.
- Nó mang lại cho làn da sự mềm mại nếu dùng thường xuyên.
- Làm sáng màu da.
- Làm se khít da và làm se khít lỗ chân lông lớn.
- Làm giảm căng thẳng thần kinh, giảm căng thẳng và lo lắng.
- Giúp ngủ yên.
- Loại bỏ tất cả các độc tố hiện có trong cơ thể, khi uống một cốc mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và thường xuyên.
- Duy trì sức khỏe và sự tươi mát của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch.
Những cách để hưởng lợi từ sữa chua cho cơ thể và làn da
- Sữa chua được ăn mọi lúc, giữa các bữa ăn để giảm cơn đói, và trong trường hợp này giúp giảm cân và giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và đúng cách.
- Nên ăn sữa chua đầy đủ chất béo khi bạn thực hiện bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, bởi vì cơ thể cần một tỷ lệ chất béo và protein, nhưng một vài phần trăm duy trì sự cân bằng của cơ thể, và các quá trình sinh học.
- Sữa chua có thể được sử dụng thay thế cho đồ uống có chứa đường có hại cho sức khỏe của cơ thể bạn.
Sữa chua
- Trộn sữa với sự lựa chọn: Mặt nạ này duy trì sự cân bằng và tươi mát và làm sáng da; Trộn hai muỗng sữa chua với dưa chuột nghiền mịn, sau đó đặt lên da trong mười phút để sữa chua khô hoàn toàn.
- Trộn sữa chua với mật ong: Trộn ba thìa sữa chua với hai thìa mật ong tự nhiên, và đặt hỗn hợp lên mặt và cổ trong hai mươi phút, đồng thời tránh tình trạng quanh mắt, sau đó rửa sạch mặt và cổ bằng nước lạnh. .
- Hỗn hợp sữa chua và dâu tây: Trộn hai quả dâu tây nghiền với nửa gói sữa chua và 2 muỗng dầu hạnh nhân ngọt với nhau. Trộn hỗn hợp trên da và để trong 20 phút cho khô hoàn toàn, sau đó rửa sạch với nước ấm và sau đó làm mát.