Yến mạch
Bột yến mạch là một trong những loại ngũ cốc chính trên thế giới về lợi ích mà nó mang theo; Đó là một chế độ ăn uống tích hợp có thể dựa vào hàng ngày và hoàn toàn để có được đầy đủ chất dinh dưỡng, bằng cách ăn một phần mỗi ngày bằng cách ăn với sữa hoặc nấu chín, Trong mọi trường hợp, anh ấy giữ giá trị dinh dưỡng cao bên trong mình, và trong bài viết này chúng ta sẽ nói về lợi ích của bột yến mạch cho cả cơ thể và da.
Lợi ích của yến mạch đối với cơ thể
- Bột yến mạch chứa hàm lượng calo thấp, là một loại thực phẩm chứa đầy năng lượng, làm cho nó trở thành một trong những thực phẩm tốt nhất có thể được thực hiện để có được một cơ thể hoàn hảo; Nó hoạt động để cảm thấy no và đầy bụng hơn những người khác, mà không làm tăng lượng calo được lưu trữ bên trong cơ thể.
- Yến mạch giúp tạo điều kiện thuận lợi cho tiêu hóa, cũng như làm tăng độ tươi mới của da; bởi vì nó chứa một tỷ lệ lớn chất xơ.
- Giảm các triệu chứng của sự xuất hiện của nếp nhăn sớm trên khuôn mặt, bởi vì nó chứa một tỷ lệ cao protein tự nhiên, làm mới các tế bào da liên tục.
- Điều chỉnh sự hấp thụ đường trong máu và quá trình chuyển đổi đường thành các hợp chất đơn giản, làm giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường, vì nó chứa tỷ lệ carbohydrate và chất xơ cao.
- Ăn bột yến mạch hàng ngày giúp tim tránh khỏi nguy cơ đau tim do tăng cholesterol trong máu, vì yến mạch chứa chất chống oxy hóa thuộc loại độc nhất trong số các loại ngũ cốc bảo vệ cơ thể định kỳ và chứa gluten, ngăn ngừa nguy cơ ngộ độc.
- Giảm tỷ lệ mắc nhiều bệnh, và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể vì thành phần độc đáo của khoáng chất và vitamin.
Lợi ích của yến mạch đối với làn da
Yến mạch có tác dụng tăng cường giữ ẩm cho da, trẻ hóa và tươi mát, đồng thời bảo vệ nó khỏi sự xuất hiện của mụn trứng cá, mụn đầu đen và sắc tố da do điều kiện thời tiết, và mất cân bằng melamine và bị xáo trộn, và chuẩn bị nhiều hỗn hợp có chứa yến mạch, và chúng tôi sẽ cung cấp trong bài viết này hỗn hợp để có được làn da sáng và rạng rỡ.
Hỗn hợp bột yến mạch để làm mềm da
Một muỗng canh bột yến mạch được đặt với một nửa quả chuối, một muỗng bột với nửa muỗng hạt nhục đậu khấu với một ít sữa. Chuối được nghiền nát và sau đó phần còn lại của các thành phần được thêm vào cho đến khi bột mềm. Nó được đặt trên da trong 10 phút, và sau đó mặt được rửa sạch và lau khô.
Điều trị mụn đầu đen
Chúng ta cần một muỗng canh bột yến mạch, với một muỗng dầu ô liu và nước cam tự nhiên; hỗn hợp được trộn với nhau, sau đó đặt lên da trong 15 phút, rửa sạch bằng nước lạnh.