Vẻ đẹp của làn da của bạn bắt đầu từ thức ăn của bạn
Chăm sóc da không chỉ giới hạn trong việc sử dụng mỹ phẩm hoặc mặt nạ tự nhiên, vì chế độ ăn uống và bản chất của thực phẩm được thực hiện hàng ngày có vai trò lớn trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp, và vì vẻ đẹp của làn da bắt đầu từ thực phẩm , chúng tôi sẽ thông báo cho bạn trong bài viết này về bộ sưu tập Thực phẩm giúp chăm sóc da và giữ cho chúng không bị hư hại.
Thực phẩm duy trì vẻ đẹp cho làn da
Manga
Manga là một loại trái cây nhiệt đới với hương vị chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho da, chẳng hạn như carotenoids, có tác dụng kết hợp màu da và làm cho nó rõ ràng và mềm mại hơn.
Cà chua
Cà chua được sử dụng trong việc chuẩn bị nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nó đã được chứng minh là loại bỏ vấn đề đỏ da và bảo vệ chống lại các tác dụng phụ tiêu cực do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, chẳng hạn như sắc tố và nếp nhăn.
nước
Các bác sĩ và chuyên gia khuyên bạn nên uống một lượng nước lớn, đặc biệt là khi thức dậy, vì nó đóng vai trò lớn trong việc giữ ẩm cho cơ thể và da, và trì hoãn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.
trái cam
Cam là một loại trái cây có tính axit giàu nhiều vitamin, trong đó quan trọng nhất là vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi nếp nhăn và tổn thương. Nó thúc đẩy collagen dưới lớp da, và cam có thể được thay thế bằng khoai lang cho cùng một lợi ích.
Trà xanh
Loại trà này chứa tỷ lệ chất chống oxy hóa cao, làm trì hoãn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, ngoài việc bảo vệ chống lại các tác động tiêu cực và tác hại của tia cực tím, và do đó nên uống một ly trà xanh mỗi ngày để có được cơ thể khỏe mạnh, và làn da sáng.
Bơ
Bơ rất hữu ích cho cơ thể và da, vì chúng chứa chất béo lành mạnh sẽ giữ ẩm cho cơ thể từ bên trong và bên ngoài, và có thể được sử dụng làm mặt nạ, hoặc bằng cách thêm nó vào nước ép và các cơ quan khác nhau.
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa một tỷ lệ lớn vitamin E, cần thiết để bảo vệ da khỏi bức xạ cực tím.
Đu đủ
Là một loại trái cây nhiệt đới, được đặc trưng bởi hương vị thơm ngon và nhẹ cho dạ dày, ngoài ra còn chứa một lượng calo nhỏ, và được cho là chứa một lượng vitamin A cao, hoạt động như chất chống oxy hóa, và bảo vệ da khỏi hư hại.
hướng dương
Hướng dương là một loại hạt giàu axit béo thiết yếu mà cơ thể cần, và nó được cho là giúp da tiết ra dầu tự nhiên, và do đó làm cho chúng mịn màng và linh hoạt hơn.
Các loại ngũ cốc
Nên ăn hàng ngày, nó rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể nói chung, và hầu hết các vitamin quan trọng, cụ thể là vitamin B, cần thiết để xây dựng lại tế bào, và bảo vệ chống nhiễm trùng.
Cactus
Xương rồng là một loại cây mọc ở sa mạc và những nơi nóng, và được sử dụng trong việc chuẩn bị chăm sóc cơ thể, tóc và da, vì nó đẩy nhanh quá trình chữa lành các vấn đề về da khác nhau.