dầu ôliu
Dầu ô liu được thu hoạch từ quả ô liu, thường được thu hoạch vào mùa thu, và được sử dụng trong thời gian đặc biệt. Dầu ô liu được sử dụng trong nhà bếp như một loại dầu ăn chính hoặc trong các món salad. Ngoài ra, nó được sử dụng trong sản xuất nhiều loại mỹ phẩm và chăm sóc da, nhiều vitamin và axit amin.
Lợi ích của dầu ô liu cho cơ thể
- Giảm cholesterol và chất béo trung tính trong cơ thể, máu và tăng tính linh hoạt của các động mạch và mạch máu, có thể ngăn cơ thể khỏi các cơn đau tim hoặc đột quỵ.
- Nó mang lại cho bạn cảm giác no, và do đó không muốn ăn một lượng lớn thực phẩm trong ngày, giúp giảm cân và loại bỏ thêm calo.
- Giảm đau răng, được thực hiện bằng cách lau răng bằng dầu ô liu.
- Bảo vệ da khỏi tác hại do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bằng cách thoa dầu lên mặt, sẽ loại bỏ da khô, và có tác dụng giữ ẩm.
- Massage mặt với dầu ô liu với một chút muối và mềm mại, và cẩn thận sẽ loại bỏ khuôn mặt của mụn trứng cá hoặc các tác động còn lại từ nó.
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong đó quan trọng nhất là polyphenol, làm trì hoãn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn và gàu hoặc tàn nhang.
- Phòng ngừa các bệnh lão khoa như mất trí nhớ và Alzheimer, hay quên.
- Khuôn mặt của những người đàn ông sẽ được cọ xát trước khi cạo râu, điều này sẽ ngăn khuôn mặt cảm giác hoặc chảy máu khi đi dao cạo.
- Giảm sự xuất hiện của tóc trắng hoặc tóc xám khi còn nhỏ.
- Giữ ẩm cho da đầu và bảo vệ nó khỏi bị nhiễm nấm hoặc vi khuẩn, có thể gây ra gàu hoặc dị ứng, và ngứa liên quan đến chúng.
- Để che giấu các vết rạn xuất hiện trên cơ thể hoặc là kết quả của việc mang thai hoặc sinh hoặc là kết quả của việc giảm cân, ở dạng đường trắng. Điều này được thực hiện bằng cách trộn dầu ô liu với một ít ca cao hoặc cà phê bột và áp dụng nó vào những nơi mở rộng và để nó trong ít nhất một phần ba của một giờ.
- Làm mượt tóc và duỗi, làm cho nó mạnh mẽ và tỏa sáng hơn.
- Loại bỏ chấy có thể xuất hiện trên tóc.
- Giảm huyết áp, bảo vệ tim khỏi bệnh tật.
- Điều trị rối loạn tiêu hóa, quan trọng nhất là táo bón và khó tiêu, vì nó có tác dụng làm mềm dạ dày và ruột, và tạo điều kiện cho sự di chuyển của thức ăn, ngoài ra, nó còn điều trị các vấn đề kích thích khí ở bụng.
- Điều chỉnh mức đường trong máu, vì dầu có chứa axit oleic.
- Dầu ô liu được phụ nữ mang thai khuyên dùng, vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ duy trì sức khỏe của mẹ và thai nhi, và giúp phát triển hơn.
- Tăng ham muốn tình dục và khả năng ở nam giới, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Làm hỏng dầu ô liu
Ăn quá nhiều dầu ô liu và trọng lượng quá mức, bởi vì nó chứa lượng calo và việc sử dụng chiên ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra các chất độc hại tập trung trong khói nói chung.