Dầu cá
Dầu cá là một loại dầu có thể thu được từ việc ăn cá. Nó chứa một tỷ lệ lớn axit béo omega-3. Dầu cá được tìm thấy trong cá ngừ, cá hồi, cá tầm giàu trứng cá muối và cá mòi. Dầu cá chứa một số vitamin Khoáng chất như: vitamin E, vitamin A, sắt, canxi, iốt, kali và các loại axit là tốt.
Dầu cá chứa vô số lợi ích cho người lớn và thanh niên, phụ nữ và nam giới. Những lợi ích này đạt được nhờ axit béo omega-3, axit alfalinolinic, axit gamma linoleic, dầu cá để điều trị một số bệnh và được bán ở các hiệu thuốc dưới dạng thuốc uống.
Lợi ích của dầu cá
- Làm giảm các triệu chứng loét dạ dày, loét và loét tá tràng.
- Omega-3 trong dầu cá làm thay đổi tâm trạng và giảm trầm cảm.
- Nó điều trị các bệnh tim mạch như đột quỵ, huyết áp cao, điều hòa nhịp tim và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
- Sử dụng dầu cá liên tục và thường xuyên ngăn ngừa đột quỵ.
- Nên ăn dầu cá trong chế độ ăn kiêng, ngoài việc tập thể dục; bởi vì dầu cá có tác dụng giảm cân.
- Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể, dẫn đến tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh như: cúm và cảm lạnh.
- Giúp điều trị dị ứng da và phát ban.
- Giảm các triệu chứng liên quan đến bệnh đại tràng.
- Nó bảo vệ chống ung thư vú và các bệnh ung thư khác.
- Điều trị ho, viêm phế quản và hen suyễn.
- Tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
- Cải thiện hiệu suất não; Nó chứa một tỷ lệ cao các axit béo.
- Nó điều trị nhiều bệnh ngoài da như eczema và bệnh vẩy nến.
- Nó hoạt động trong việc điều trị bỏng da và giúp giảm khô da.
- Trị mụn trứng cá và mụn đầu đen.
- Giảm lượng đường trong máu.
- Tăng khả năng tình dục của nam giới, vì omega-3 giúp tăng số lượng tinh trùng.
- Rất hữu ích cho phụ nữ mang thai, ngăn ngừa sinh non và sảy thai, và bảo vệ thai nhi khỏi các dị tật, và giúp sự phát triển của trẻ một cách tự nhiên.
Lợi ích của dầu cá đối với vận động viên
- Giúp đốt cháy calo.
- Tăng khả năng vận động viên để chịu đựng sự mệt mỏi.
- Cải thiện các đại diện cấu trúc của cơ thể.
- Tăng sức mạnh cơ bắp.
- Tăng tính linh hoạt và linh hoạt của cơ bắp.
- Giúp ngăn ngừa sự hình thành và tích tụ của một số axit trong cơ bắp làm giảm khả năng di chuyển và gây ra một số cơn đau như axit lactic.