Đồ uống giảm chu kỳ kinh nguyệt

Theo thực hành của y học thay thế Trung Quốc Tiến sĩ Katie Molly, người đã đề cập trong bài viết của mình về lợi ích của việc sử dụng thảo dược Trung Quốc trong điều trị và giảm đau của nhiều bệnh, bà lưu ý rằng thuốc thảo dược Trung Quốc thay thế trong điều trị đau kết hợp với chu kỳ kinh nguyệt, bởi:

Trà đô thị bao gồm những cánh hoa màu đỏ (trà hoa quả đỏ) và một ít táo tàu đỏ, có thể được lấy từ các cửa hàng thảo mộc khác nhau. Những loại thảo mộc này làm dịu gan, giảm kích ứng và trầm cảm, điều hòa và nuôi dưỡng lưu thông máu, và giảm đau liên quan đến nó.
Đun sôi que quế với một nắm hạt táo gai trong 750 ml nước, cho đến khi mực nước gần như giảm một nửa. Thêm 1 muỗng canh đường nâu vào hỗn hợp, khuấy cho đến khi hòa quyện hoàn toàn, sau đó lấy ra khỏi lửa. Bạn có thể uống nó nóng như trà để giảm bớt chuột rút liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
Đun sôi 50 gram rau mùi tây tươi trong 750 ml nước cho đến khi nước sôi trở thành một cốc. Thêm 1 quả trứng vào nước sôi rồi để ráo nước. Hỗn hợp sẽ trộn cho đến khi nó trông giống như bột, bạn có thể trang trí nó với muối và hạt tiêu đen. Hỗn hợp này được ăn để giảm đau bụng kinh.
Bạn có thể sử dụng miếng đệm nhiệt, hoặc nước gần, bằng cách đặt chúng vào vùng bụng, để mang lại sự ấm áp làm giảm đau bụng kinh.
Làm các môn thể thao nhẹ, chẳng hạn như Yoga, Pilates hoặc Tai Chi.

PMS đau

Nghiên cứu chỉ ra rằng đau bụng kinh là rất phổ biến ở phụ nữ, nhưng nguyên nhân của nó vẫn chưa được biết rõ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng XNUMX/XNUMX phụ nữ trẻ và một phần tư đến một nửa số phụ nữ trưởng thành bị đau và rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt, với một phần năm phụ nữ bị đau nặng đến mức họ không thể thực hành các hoạt động hàng ngày .

Trong hầu hết các trường hợp, đau bụng kinh là một phần không thể thiếu của chu kỳ kinh nguyệt và do đó có thể được điều trị tại nhà. Đôi khi, những cơn đau này dẫn đến tình trạng y tế không khẩn cấp.
Đau bụng cơ bắp là một trong những triệu chứng chính của đau bụng kinh, xảy ra ở bụng. Đôi khi cơn đau có thể biến thành một dạng chuột rút mới, trong khi nó có thể bị tắc và đôi khi bị kích thích.

Những cơn đau này có thể lan xuống lưng dưới và giữa hai đùi, và ở các mức độ khác nhau. Một số phụ nữ đi kèm với đau nhẹ hoặc khó chịu, và chu kỳ của họ có thể không đau, trong khi những người khác có thể rất đau đớn.

Cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt có thể đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như: nhức đầu, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, có xu hướng cảm thấy ngất xỉu và tiêu chảy.

Thời gian đau bụng kinh

Mặc dù cơn đau kinh nguyệt thường bắt đầu bằng việc bắt đầu chảy máu, một số phụ nữ có thể cảm thấy đau vài ngày trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau có thể kéo dài từ 12 đến 24 giờ, nhưng nó có thể kéo dài trong vài ngày trong trường hợp nặng và khó điều trị, lên đến đỉnh điểm khi chảy máu nghiêm trọng nhất. Các triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt đau có xu hướng cải thiện khi phụ nữ già đi, và nhiều phụ nữ nhận thấy sự cải thiện sau khi có con.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt, hay còn gọi là đau bụng kinh nguyên phát, trong hầu hết các trường hợp là một phần tự nhiên của chu kỳ kinh nguyệt và có thể được điều trị hầu hết thời gian ở nhà, và cơn đau này xảy ra khi thành tử cung của cơ tử cung là mạnh mẽ, nhưng hầu hết thường vẫn nhẹ đến mức hầu hết phụ nữ không cảm thấy.

Trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, thành tử cung bắt đầu co lại hơn nữa, để thúc đẩy sự mở rộng và mở rộng niêm mạc tử cung như là một phần của chu kỳ kinh nguyệt. Khi thành tử cung co lại, nó sẽ ép các mạch máu lót tử cung, làm ngừng cung cấp máu. Mạch máu cung cấp oxy cho các cơ quan và mô trong cơ thể. Không có oxy, các mô này giải phóng các hóa chất gây đau trong cơ thể.

Khi cơ thể kích hoạt các hóa chất gây đau này, nó cũng tạo ra một nhóm hóa chất khác, gọi là prostaglandin, giúp thúc đẩy mức độ co bóp cơ tim, làm tăng mức độ đau.

Cho đến nay, nguyên nhân của một số khóa học của phụ nữ không được biết là đau đớn hơn những người khác, nhưng một số phụ nữ này có thể tích lũy tuyến tiền liệt, điều đó có nghĩa là họ co thắt thường xuyên hơn những người khác.

Điều trị đau bụng kinh

Hầu hết các trường hợp đau bụng kinh tại nhà có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau thông thường như paracetamol, thuốc chống viêm không steroid hoặc aspirin, do đó chúng không được dùng cho người dưới 16 tuổi. thuốc tránh thai để giảm đau, bởi vì nó có tác dụng nới lỏng niêm mạc tử cung và làm giảm sự phóng thích của các tuyến tiền liệt.

Đối với đau bụng kinh thứ phát, bệnh nhân có thể cần điều trị đặc biệt theo chỉ dẫn của bác sĩ, chẳng hạn như cho uống kháng sinh, cũng như cho một số loại thuốc giảm đau.

Ngoài ra còn có nhiều phương pháp điều trị đau bụng kinh, bao gồm:

Chăm sóc bản thân: sử dụng chai nước nóng, gối và gần sưởi ấm, hoặc tắm nước nóng để thư giãn. Nước không nên quá nóng, kẻo da bị bỏng.
Tập thể dục: Bởi vì một nỗ lực thể chất ổn định có thể làm giảm bớt những cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt.
Điều trị bằng các biện pháp can thiệp: Để thay đổi hành vi cho bệnh nhân, làm việc giảm đau, chẳng hạn như thôi miên và hạ thân nhiệt.
Thay đổi chế độ ăn uống: chẳng hạn như chăm sóc ăn thực phẩm giàu rau, ít béo và uống vitamin, chẳng hạn như vitamin E, B1, B3, D3.
Điều trị bằng cách sử dụng thuốc thay thế: như châm cứu Trung Quốc và những người khác.
Điều trị thần kinh điện của các dây thần kinh của khung chậu trên da.
Điều trị bằng phẫu thuật: cắt dây thần kinh ở khung chậu, gây đau trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ngăn ngừa đau bụng kinh

Các triệu chứng đau bụng kinh ở phụ nữ có thể được ngăn ngừa bằng cách:

Giảm tiêu thụ caffeine, rượu, đường và muối.
Duy trì một hệ thống tập thể dục vừa phải đều đặn, tập thể dục trong 30 phút, bốn hoặc năm lần một tuần. * Giảm thiểu căng thẳng hàng ngày và giảm căng thẳng. Mặc dù căng thẳng và căng thẳng không phải là nguyên nhân chính gây đau bụng kinh, giảm nó có thể giúp giảm đau kinh nguyệt.
Tránh hút thuốc hoặc tiêu thụ các sản phẩm thuốc lá khác.
Phản hồi sinh học hoặc đào tạo yoga. Cả hai đều giúp thư giãn cơ thể.

Thời gian y tế

Điều quan trọng là tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trong một số trường hợp chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm:

Nếu cô gái không đến sau khi đạt đến 15 tuổi.
Nếu cô bé chưa đến 3 tuổi, hoặc nếu cô ấy chưa trưởng thành sau 13 tuổi.
Nếu thời gian của bạn là hơn 90 ngày.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất thường sau khi được hàng tháng và đều đặn hơn.
Nếu thời gian của bạn đến trong ít hơn 21 ngày, hoặc hơn 35 ngày.
Nếu thời gian của bạn kéo dài hơn 7 ngày.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt nhiều hơn bình thường.
Nếu có chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt.
Nếu có một cơn đau mạnh liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.

Hội chứng căng thẳng trước kỳ kinh nguyệt

Tên này được gọi là hội chứng căng thẳng trước kỳ kinh nguyệt vào đầu những năm 1950. Chẩn đoán hội chứng này dựa trên khiếu nại của bệnh nhân mắc bệnh này, thường xảy ra đồng thời với sự bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt.

Không có xét nghiệm chẩn đoán hội chứng căng thẳng trước kỳ kinh nguyệt, vì vậy cách duy nhất để chẩn đoán hội chứng này là liên kết sự xuất hiện của các dấu hiệu này với thời gian của chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng.

Cơ sở sinh học cho nguyên nhân của hội chứng căng thẳng tiền kinh nguyệt vẫn chưa được xác định, nhưng có một bằng chứng cho mối quan hệ nhân quả giữa bài tiết progesterone và giảm vào cuối giai đoạn hoàng thể / bài tiết).

Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng hội chứng căng thẳng tiền kinh nguyệt thường chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, những người đã rụng trứng và do đó không xuất hiện ở các cô gái trẻ hoặc phụ nữ mang thai, những phụ nữ gần mãn kinh hoặc mãn kinh PMS.