Categories giống cái

Những điều xuống phiên

Những thứ để tải về phiên

Có rất nhiều đồ uống tự nhiên giúp giảm chu kỳ kinh nguyệt, làm sạch tử cung và loại bỏ các bệnh nhiễm trùng không mong muốn và từ những đồ uống này:

  • Uống quế.
  • Uống gừng.
  • Hoa hồi và thì là.
  • uống nước ngọt
  • Húng tây với quế.

Những đồ uống này có thể được chuẩn bị bằng cách đun sôi nước yêu thích của bạn, thêm một ít đường và uống, và một hoặc nhiều cốc được khuyên dùng trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Điều quan trọng là nguyên nhân gây ra sự chậm trễ của chu kỳ kinh nguyệt là nguyên nhân tự nhiên, bạn phải đảm bảo rằng không có thai trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hoặc bất kỳ loại thảo dược nào. Ngoài ra còn có một nhóm các loại thảo mộc đã chứng minh hiệu quả khoa học, chẳng hạn như:

  • Sinesis: Một loại thảo dược hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, chống co giật, thúc đẩy lưu lượng máu và cũng giúp điều trị đầy hơi.
  • Vitex-Agnus: Được biết đến để điều chỉnh hoạt động kinh nguyệt và giảm sự tiết của tuyến bã nhờn trên da, chức năng của nó được gọi là điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố và các bệnh về da do liệu pháp hormone.
  • Passiflora-Incarnate: Đây là một loại thảo mộc làm dịu, giảm đau và chuột rút, giảm đau, giúp thư giãn cơ bắp, đặc biệt là trong các tình huống căng thẳng, dẫn đến mất ngủ, căng thẳng, căng thẳng và lo lắng.

PMS

Là một nhóm các thay đổi sinh lý xảy ra ở phụ nữ mỗi tháng, và dẫn đến một số đau đớn do thay đổi hormone. Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi từ phụ nữ sang phụ nữ; nó thường chảy, hoặc đôi khi nhẹ. Chu kỳ kinh nguyệt gây ra căng thẳng tâm lý, chẳng hạn như: tâm trạng xấu, trầm cảm và đổ mồ hôi. Chu kỳ kinh nguyệt đôi khi có thể bị trì hoãn vì một số vấn đề, dẫn đến việc cơ thể người phụ nữ tiết ra một số chất tiết màu vàng. Trong số các vấn đề mà các cô gái phải đối mặt trong chu kỳ kinh nguyệt, có một số cơn đau ở lưng dưới và bụng, và thiếu máu kinh nguyệt vì nhiều lý do.

Chu kỳ kinh nguyệt bị trì hoãn

Sự chậm trễ của chu kỳ kinh nguyệt của một trong những vấn đề sức khỏe quan trọng nhất của phụ nữ nói chung, là bị trì hoãn hơn 36 ngày, hoặc ít hơn 8 chu kỳ một năm trong năm và có thể là nguyên nhân của chu kỳ kinh nguyệt bị trì hoãn Nguyên nhân tự nhiên, Bạn nên đảm bảo rằng không có thai trước khi dùng bất kỳ loại thuốc hay thảo dược nào, và cho con bú là lý do tự nhiên làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt, vì vậy bạn nên đến bác sĩ để làm các xét nghiệm cần thiết, để đảm bảo không có khiếm khuyết trong cơ thể.

PMS đau

Cơn đau liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt có thể từ nhẹ đến nặng. Cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt tập trung ở bụng dưới, lưng hoặc đùi và có thể kèm theo đau đầu, buồn nôn, hoặc chóng mặt, hoặc ngất xỉu, hoặc tiêu chảy, hoặc táo bón trong kỳ kinh nguyệt. Trong thời kỳ kinh nguyệt, một loại hormone được sản xuất ở lớp lót bên trong tử cung, gây ra các cơn co thắt trong tử cung, thường đi kèm với đau đớn. Một số phụ nữ có thể bị chuột rút nghiêm trọng và đau. Cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt có thể tăng lên mặc dù sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà và có thể tiếp tục ngay cả sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt và có thể có thêm các dấu hiệu, như: sốt, buồn nôn, nôn và tiết dịch âm đạo.

Nguyên nhân gây đau bụng kinh

Cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt đặc biệt rõ ràng ở những cô gái tuổi teen, những người mới bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh nguyên phát là một thuật ngữ thường được sử dụng để mô tả cơn đau liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, mà không có bất kỳ vấn đề nào về thể chất, hoặc có thể nhìn thấy, và có thể là nguyên nhân chính của cơn đau.

Hiện tượng này phổ biến hơn ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 24, và thường biến mất sau khi cơ thể đạt đến trạng thái cân bằng nội tiết tố, nghĩa là sau khoảng một đến hai năm. Tình trạng đau bụng kinh thứ phát là một thuật ngữ mô tả cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt do sự hiện diện của rối loạn thể chất ở một phụ nữ cách xa chu kỳ kinh nguyệt.

Điều trị đau bụng kinh

Điều trị đau bụng kinh có thể được chia thành nhiều phần:

  • Tự chăm sóc: Sử dụng chai nước nóng, tựa đầu được sưởi ấm hoặc bồn nước nóng để thư giãn và cần chú ý đến nhiệt độ để da không bị bỏng. Điều trị có thể được sử dụng bằng các biện pháp can thiệp, thông qua thay đổi hành vi ở bệnh nhân, để giảm đau, chẳng hạn như thôi miên. Những thay đổi trong chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn thực phẩm nhiều rau và ít chất béo có thể được tìm thấy.
  • Phương pháp điều trị khác: Chẳng hạn như việc sử dụng liệu pháp thay thế hoặc bổ sung, chẳng hạn như châm cứu Trung Quốc, liệu pháp dẫn truyền thần kinh điện tử cho các dây thần kinh vùng chậu và điều trị phẫu thuật các dây thần kinh vùng chậu, gây đau trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ngăn ngừa đau bụng kinh

  • Không sử dụng caffeine đáng kể và giảm sử dụng muối và đường.
  • Thiết lập một hệ thống ổn định của tập thể dục vừa phải, bằng cách thực hiện các hoạt động thể chất trong 30 phút, ví dụ, bốn hoặc năm lần một tuần.
  • Đừng căng thẳng nhiều hàng ngày và giảm căng thẳng, điều này góp phần làm giảm cơn đau của chu kỳ kinh nguyệt.
  • Không hút thuốc hoặc tiêu thụ các sản phẩm thuốc lá khác nhau.

Chăm sóc da trong chu kỳ kinh nguyệt

Thay đổi nội tiết tố trong khóa học có thể ảnh hưởng đến phụ nữ theo nhiều cách. Họ kiểm soát tâm trạng chung của họ. Họ có thể cảm thấy cáu kỉnh, mệt mỏi, mệt mỏi kéo dài và khó chịu. Chúng cũng ảnh hưởng trực tiếp đến da và tình trạng sức khỏe của nó. Nhưng có thể được thực hiện một số điều trong chu kỳ kinh nguyệt, làm việc để vượt qua giai đoạn này một cách an toàn và ít đau khổ nhất có thể, bao gồm:

  • Làm sạch da ngày trước và trong chu kỳ kinh nguyệt bằng cách sử dụng sản phẩm kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn nhờn, có thể dẫn đến một số vết loét trên da trong thời kỳ của chu kỳ kinh nguyệt, do sự tích tụ mỡ trên da , kết quả từ các hormone đi kèm trong giai đoạn này của tháng. Bạn nên tránh chạm vào những nốt mụn có thể xuất hiện trên da, chúng sẽ biến mất khi cân bằng nội tiết tố sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt, điều quan trọng là phải chăm sóc da hai lần trong giai đoạn này.
  • Ăn thực phẩm cân bằng trong thời kỳ chu kỳ kinh nguyệt, giúp duy trì làn da cân bằng và không bị nổi mụn, và khuyên nên giảm lượng caffeine trong giai đoạn này, và giảm sử dụng muối và sô cô la trong giai đoạn này.
  • Uống một lượng nước lớn trong chu kỳ kinh nguyệt, giúp thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau đầu, là triệu chứng của tác dụng phụ của chu kỳ kinh nguyệt.
  • Đừng để mỹ phẩm quá nhiều, vì có thể đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt của một loạt các triệu chứng, phình quan trọng nhất, ảnh hưởng đến hình dạng của phụ nữ và ảnh hưởng đáng kể đến da theo cách tiêu cực.
  • Tránh tẩy lông quá nhiều trong giai đoạn này, đặc biệt là lông ở vùng mặt, vì da nhạy cảm trong khoảng thời gian này của tháng, và có thể loại bỏ các vết đỏ của lông vùng đó, và cảm giác đau nhân lên.

Tắm trong kỳ kinh nguyệt

Nhiều phụ nữ nghĩ rằng tắm trong chu kỳ kinh nguyệt thường không lành mạnh, nhưng chưa có nghiên cứu y học nào chứng minh được mối quan hệ đáng tin cậy giữa việc tắm trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là với nước lạnh và tỷ lệ mắc bất kỳ loại bệnh nào, đặc biệt là ung thư, ngược lại , Trong đó tắm là một hình thức vệ sinh cá nhân trong chu kỳ kinh nguyệt, trong khi không phóng đại, để tránh các mùi khó chịu do cơ thể tạo ra do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong giai đoạn này.

Những lời khuyên quan trọng nhất khi tắm trong chu kỳ kinh nguyệt:

  • Tránh tắm thường xuyên, để điều này không làm thay đổi nhiệt độ của cơ thể, và bạn chỉ có thể rửa cơ thể mà không cần gội đầu mỗi lần.
  • Tránh tắm bằng nước quá lạnh, hoặc nước quá nóng, vì điều này ảnh hưởng lớn đến sự thông suốt của dòng máu kinh nguyệt.
  • Tránh tiếp xúc với không khí lạnh ngay sau khi tắm.
  • Làm khô tóc và cơ thể tốt sau khi tắm.
  • Massage cơ thể theo cách vòng tròn trong khi tắm, giúp giảm đau và chuột rút liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, kích thích lưu thông máu trong cơ thể.
  • Rửa các khu vực nhạy cảm để duy trì vệ sinh cá nhân, đảm bảo rằng nấm và vi khuẩn, tạo ra mùi khó chịu, không và không được chứa bất kỳ chất hóa học hoặc chất thơm nào.

Ngừng chu kỳ kinh nguyệt

Nó cũng được gọi là mãn kinh, hoặc mãn kinh, và các nhãn này trở lại một nền tảng ngôn ngữ, y tế hoặc xã hội. Sự gián đoạn của chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình sinh học và tự nhiên và bản thân nó không phải là một bệnh. Giai đoạn này đã gây ra một loạt các thay đổi về tâm lý và thể chất, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, thiếu năng lượng và buồn bã. Nguyên nhân chính của những triệu chứng thực thể này là do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể chứ không phải thay đổi tâm lý như tin đồn.

Triệu chứng của PMS

Các dấu hiệu và triệu chứng của chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện trước một năm của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng, trong đó quan trọng nhất là: kinh nguyệt không đều, giảm khả năng sinh sản, khô âm đạo, sốt lẻ tẻ, mất ngủ, thay đổi tâm trạng, ở bụng, rụng tóc thường xuyên, và kích thước vú co lại.