Categories giống cái

Tăng tốc PMS của bạn

PMS

Hầu hết phụ nữ có từ 11 đến 13 kỳ kinh nguyệt mỗi năm, có thể khác nhau hoặc nhiều hơn và chu kỳ kinh nguyệt thường không đều trong vài năm đầu sau kỳ kinh nguyệt. Hormone kiểm soát kinh nguyệt có thể mất vài năm để đạt đến trạng thái cân bằng, Kinh nguyệt cũng có thể rất bất thường ở đầu kia của cuộc đời. Nhiều phụ nữ gần mãn kinh trở thành thời kỳ khác nhau từ thường xuyên và không thường xuyên. Mãn kinh xảy ra dứt khoát khi chu kỳ không đến trong 12 tháng liên tiếp.

Một số phụ nữ trải qua thời kỳ kinh nguyệt. Khoảng 84% phụ nữ bị chuột rút, mệt mỏi hoặc đau khi hành kinh. Ở hầu hết phụ nữ, đau là một phần bình thường của kinh nguyệt do sự giải phóng các chất gọi là tuyến tiền liệt gây ra co thắt tử cung đau đớn (Co thắt), đau xảy ra do co thắt và co thắt cơ tử cung để trục xuất các phần còn lại của màng trong tử cung ra bên ngoài, chịu trách nhiệm cho những cơn co thắt này là tuyến tiền liệt.

Nguyên nhân của chu kỳ kinh nguyệt bị trì hoãn

Sự vắng mặt của khóa học có thể dẫn đến một loạt các tình huống:

  • Mang thai là nguyên nhân phổ biến nhất của chu kỳ kinh nguyệt.
  • Các vết mổ tạm thời có thể xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt do chế độ ăn kiêng nghiêm trọng với việc giảm cân nghiêm trọng. Phụ nữ mắc chứng chán ăn hoàn toàn mất nước, và suy dinh dưỡng dẫn đến giảm bài tiết estrogen và do đó chấm dứt rụng trứng.
  • Thể thao nặng hoặc thể thao khắc nghiệt.
  • Căng thẳng cao.
  • Việc sử dụng một số loại thuốc như corticosteroid, làm phá vỡ sự cân bằng của các hormone kiểm soát kinh nguyệt, dẫn đến kinh nguyệt, và điều này có thể ức chế khả năng sinh sản và các loại thuốc có chứa cortisone và thuốc chống trầm cảm và thuốc điều trị ung thư để ngăn chặn kinh nguyệt.
  • Phụ nữ đến gần thời kỳ mãn kinh thường bị trì hoãn trong một số thời kỳ kinh nguyệt.
  • Các rối loạn nội tiết tố như suy giáp, khối u tuyến yên và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có thể gây ra sự vắng mặt của chu kỳ kinh nguyệt, cũng như hormone sữa cao.
  • Tránh thai: Chu kỳ dừng ở một số phụ nữ do uống những viên thuốc này và chu kỳ bắt đầu giảm trở lại sau khi ngừng thuốc từ 3 đến 6 tháng.
  • Cho con bú: Một số phụ nữ cho con bú khi họ cho con bú.
  • Béo phì.
  • Hút thuốc lá.
  • Mủ được thu thập trên ống dẫn trứng hoặc vòi trứng hoặc thậm chí trong khung chậu dưới dạng túi xuất hiện dưới dạng khối u và tăng nhiệt độ kèm theo vấn đề trong các trường hợp cấp tính và nhiệt biến mất khi gặp vấn đề mãn tính và cũng xảy ra Đau ở bụng dưới và xương chậu.

Tăng tốc phiên

Không có nghiên cứu khoa học chính xác về chủ đề này nhưng có nhiều phương pháp phổ biến được chứng minh là có lợi cho hầu hết phụ nữ, bao gồm:

  • Tập thể dục : Duy trì hoạt động và tập thể dục nhẹ nhàng với một hệ thống liên tục giúp kiểm soát chu kỳ đáng kể và điều này thậm chí có thể giúp rút ngắn thời gian của chu kỳ kinh nguyệt, và những bài tập này làm cho co giật ít đau hơn.
  • Sử dụng thuốc tránh thai và bổ sung nội tiết tố : Nhiều người tin rằng bổ sung nội tiết tố và thuốc tránh thai chỉ có hiệu quả trong việc ngừa thai, nhưng những loại thuốc hoặc chất bổ sung này có thể được sử dụng thường xuyên để rút ngắn thời gian của chu kỳ kinh nguyệt, và một số loại thuốc nội tiết tố có thể làm cho ngay cả nội mạc tử cung dễ dàng chiết xuất và nhanh hơn. sẽ tăng tốc độ kinh nguyệt, tuy nhiên, bạn nên thảo luận về tùy chọn này với bác sĩ của bạn.
  • Uống Vitamin C : Uống vitamin C liều lớn làm giảm lượng progesterone trong bụng mẹ, điều này sẽ giúp thành tử cung thoát ra nhanh hơn, điều này sẽ giúp chấm dứt thời kỳ kinh nguyệt nhanh hơn, hãy chắc chắn uống nhiều nước trong khi uống vitamin C, và nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về khả năng dùng vitamin C liều lớn.
  • Uống nước thảo dược : Đây là một phương tiện hiệu quả để làm cho chu kỳ kinh nguyệt kết thúc nhanh hơn bằng cách uống các loại thảo mộc đặc hiệu được sử dụng để gây kinh nguyệt, nó hiệu quả vì nó kích thích hệ thống sinh sản và cải thiện lưu lượng máu trong đó, cũng có thể sử dụng rau mùi tây, hoa cúc, và Tinh xảo, Các loại thảo mộc được sử dụng để gây kinh nguyệt bao gồm các loại thảo mộc mạnh nhất trên cây bạc hà, quả bách xù, thalassite, bạch chỉ, cây xạ hương và cây ngải, và bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ; bởi vì những loại thảo mộc này có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và có thể tạo ra một số tác dụng phụ khác.
  • Ăn một số thực phẩm :
    • Ăn bí ngô, đu đủ, đào, mơ, cà rốt, rau bina và thực phẩm giàu carotene; chúng đóng một vai trò trong việc rút ngắn thời gian của chu kỳ kinh nguyệt.
    • Hòa tan nửa muỗng cà phê bột nghệ và một muỗng cà phê bột nghệ trong một cốc nước và uống hai lần một ngày trong hai tuần trước thời hạn. Âm đạo và màng ngoài tim có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm cho chu kỳ kinh nguyệt kết thúc nhanh hơn.
    • Thêm thịt đỏ vào chế độ ăn uống; nó có thể tăng nhiệt cơ thể và tăng tốc chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
    • Giảm hoặc ít nhất là giảm lượng thức ăn mặn; bởi vì natri dư thừa sẽ dẫn đến tình trạng giữ nước sẽ làm cho tình trạng sưng nặng hơn.
  • Tăng lưu lượng máu trong tử cung : Dưới đây là một số mẹo sẽ giúp tăng lưu lượng của các vùng tử cung để kết thúc chu kỳ nhanh hơn:
    • Đặt một miếng đệm sưởi ấm ở vùng bụng dưới để giảm đau bụng kinh và làm giãn các mạch máu ở khu vực đó, điều này sẽ giúp máu lưu thông nhiều hơn.
    • Massage tử cung để giảm bớt chuột rút, điều này sẽ giúp niêm mạc tử cung nhanh chóng.