Thời kỳ mãn kinh
Mãn kinh hay mãn kinh là sự gián đoạn sinh sản vĩnh viễn ở phụ nữ, thường xảy ra khi họ đến tuổi bốn mươi hoặc năm mươi, và được chia thành bốn loại, bao gồm: bình thường, xảy ra ở phụ nữ và thường bắt đầu từ tuổi bốn mươi đến năm mươi và sau đó làm gián đoạn khả năng sinh sản vĩnh viễn, Tuổi tuyệt vọng sớm, thường xảy ra ở phụ nữ khi họ đến tuổi bốn mươi và tuổi tuyệt vọng muộn, ảnh hưởng đến phụ nữ ở tuổi năm mươi và tuổi nhân tạo tuyệt vọng, ảnh hưởng đến phụ nữ do loại bỏ hoặc tiếp xúc với xạ trị, và trong bài viết này sẽ nói về các triệu chứng của nó, Giảm các triệu chứng và mẹo để giảm các triệu chứng của nó.
Triệu chứng mãn kinh
- Hiến nhiệt, nơi hầu hết phụ nữ gặp phải vấn đề hiến nhiệt và kèm theo nhiều triệu chứng, như: đổ mồ hôi và ớn lạnh, và các nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ phải chịu đựng trong năm năm, và sau đó giảm dần.
- Khó ngủ, nơi nhiều phụ nữ bị mất ngủ và khó ngủ
- Thiếu ham muốn tập thể dục thân mật, gây ra tỷ lệ tuyến tiền liệt thấp.
- Khô và ngứa trong âm đạo, gây ra độ ẩm thấp bởi vì nó có thể gây đau khi giao hợp.
- Cảm giác nóng rát trong nước tiểu, và có thể dẫn đến nhiễm trùng trong hệ thống tiết niệu.
- Đau dữ dội ở cơ và khớp, đặc biệt là phụ nữ thừa cân.
- Cảm giác đau dữ dội ở vú, đặc biệt là khi chạm vào, và lý do làm giảm mức độ proestin trong cơ thể.
- Nhiễm trùng đau nửa đầu, tức là đau nửa đầu, do những thay đổi nội tiết tố khác nhau ảnh hưởng đến cơ thể.
- Trầm cảm và thay đổi tâm trạng.
- Rối loạn tâm thần.
- Loãng xương.
- Bệnh tim mạch.
- Da nhăn, gây ra một khiếm khuyết trong mô collagen.
Nguyên nhân mãn kinh
- Bệnh tiểu đường.
- Yếu tố di truyền, đặc biệt là nếu người mẹ đã bị mãn kinh trước tuổi bốn mươi.
- Rối loạn chức năng của hệ thống miễn dịch.
- Lão hóa.
- Phương pháp điều trị ung thư khác nhau; như: xạ trị, hóa trị.
- Cắt bỏ buồng trứng, đặc biệt là khi ung thư.
- Không ăn thực phẩm giàu vitamin và chất dinh dưỡng.
Thực phẩm làm giảm các triệu chứng mãn kinh
- dâu tây: Dâu tây chứa đủ lượng các yếu tố của urê, có vai trò hiệu quả trong điều trị mãn kinh.
- Clover: Cỏ linh lăng có chứa một tỷ lệ đủ của hormone tuyến tiền liệt, có vai trò hiệu quả trong việc ngăn ngừa các triệu chứng mãn kinh.
- Rau cần tây: Cần tây có chứa hóa chất butyl deinphthalide, giúp chống lại sự mệt mỏi và mệt mỏi thường đi kèm với thời kỳ mãn kinh.
- Rượu: Eryxus chứa glycerzine và isoflavum, có vai trò hiệu quả trong việc ngăn ngừa các triệu chứng mãn kinh.
Lời khuyên để phòng ngừa các triệu chứng mãn kinh
- Tập thể dục.
- Uống đủ nước.
- Tránh xa ăn thức ăn mặn hoặc ấm.