Cây gai
Là một loại cây thuộc về cây lanh, một trong những cây trồng được sử dụng để tận dụng hạt và dầu được chiết xuất từ chúng, và sử dụng một phần của những hạt giống này trong sản xuất vải và các sản phẩm chăm sóc tóc, đã biết đến loại cây này từ thời các Pharaoh, làm vải lanh, được sử dụng để ướp xác. Hạt lanh chứa tỷ lệ cao dầu chứa omega 3 , Giúp giảm cholesterol, hạt lanh cũng chứa chất xơ giúp giảm cân, giúp điều trị táo bón, điều trị bệnh gan và hạt lanh rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường; Bởi vì nó điều chỉnh lượng đường trong máu, hạt lanh cũng chứa chất Chúng được gọi là lignans, có tác dụng chống ung thư, hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Các thành phần của hạt lanh
Hạt lanh được coi là hạt lanh chứa tỷ lệ cao dầu, protein, chất béo không bão hòa, chất xơ, giúp điều trị táo bón và chứa các axit béo không bão hòa hạt lanh như linoleic và oleic; Những axit quan trọng cho công việc của hệ thần kinh và não, Hạt lanh chứa chất chống oxy hóa tự nhiên và estrogen thực vật.
Công dụng của hạt lanh
- Hạt lanh được sử dụng như thuốc nhuận tràng trong trường hợp táo bón.
- Hạt lanh được sử dụng để điều trị các triệu chứng liên quan đến mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa.
- Hạt lanh giúp mang thai vì nó chứa estrogen giúp kích thích buồng trứng.
- Hạt lanh và dầu được sử dụng trong điều trị cholesterol cao.
- Hạt chứa dầu có tác dụng chống ung thư.
- Điều hòa huyết áp, và duy trì sự ổn định lượng đường trong máu.
- Bảo vệ chống lại bệnh tim mạch.
- Hỗ trợ và tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Giảm nhẹ các triệu chứng liên quan đến viêm khớp, bệnh vẩy nến.
- Hạt lanh giúp điều trị nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Cách tiêu thụ hạt lanh
Tốt nhất là nghiền hạt trước khi chúng được tiêu thụ để cơ thể có thể hưởng lợi từ chúng. Bột hạt có thể được thêm vào thực phẩm, và nó có thể được thêm vào hương vị và hương vị. Nó có thể được thêm vào các món nướng và đồ ngọt hoặc ăn sau khi được ngâm trong nước. Bột có thể được sấy khô và phải được kiểm duyệt và không ăn quá nhiều.
Nói về tác dụng phụ, không có tác dụng phụ có thể có của hạt lanh, nhưng điều độ không nên được sử dụng quá mức. Một lượng lớn nước nên được tiêu thụ khi hạt lanh được tiêu thụ vì nó có chứa chất xơ. Một số loại thuốc, vì hạt lanh có thể ức chế sự hấp thụ của một số loại thuốc vì chúng có chứa chất xơ.