Cây gai
Nó là một loại cây hàng năm, dài khoảng một mét, với chân thon và hoa màu xanh. Các hạt và dầu chỉ được sử dụng từ cây lanh. Nó phát triển ở các vùng ôn đới, nhưng bây giờ được trồng trên khắp thế giới. Lợi ích của hạt lanh đã được biết đến từ thời cổ đại và đã được sử dụng để điều trị nhiều bệnh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xác định các lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của hạt lanh, cũng như các tác dụng phụ có thể xảy ra nếu chúng được sử dụng quá mức.
Lợi ích của hạt lanh tốt cho sức khỏe
- Nó được sử dụng rộng rãi trong điều trị táo bón; nó có tác dụng làm mềm dạ dày.
- Rất giàu omega-3 và omega-6. Những axit béo này hòa tan chất béo khỏi cơ thể và giúp giảm cholesterol trong máu, vì vậy chúng làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.
- Rất giàu chất xơ hòa tan, nó cũng chứa một lượng chất xơ cứng, ngoài ra còn chứa các khoáng chất như magiê.
- Nó điều chỉnh lượng đường trong máu.
- Có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi khối u ung thư.
- Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và điều chỉnh công việc của nó trong cơ thể con người, dẫn đến khả năng chống lại một số bệnh như lupus, bệnh vẩy nến.
- Nó rất hữu ích để điều trị loét dạ dày, nó cũng được sử dụng để điều trị sự nhạy cảm của đại tràng, và cũng chống viêm bàng quang, bằng cách lấy một muỗng hạt nghiền nát và đun sôi trong một vài cốc nước, sau đó ăn một lần mỗi ngày.
- Hạt lanh được sử dụng để điều trị ho và lậu, đặc biệt là ở Trung Quốc.
- Đau bụng được điều trị bằng sỏi túi mật hoặc sỏi thận.
- Hơi hạt lanh được sử dụng trong điều trị loét da.
Tác dụng phụ của hạt lanh
Ăn hạt lanh làm nặng thêm vấn đề táo bón và dẫn đến tắc nghẽn đường ruột, nhưng trong một số ít trường hợp. Do đó hạt lanh nên được uống với nhiều nước và uống vừa phải mà không thừa. Ngoài ra, chất xơ có thể làm giảm khả năng hấp thụ thuốc của cơ thể, đặc biệt là những loại thuốc uống. Do đó, hạt lanh không nên được dùng với bất kỳ loại thuốc truyền thống hoặc với bất kỳ chất bổ sung uống. Nên sử dụng hạt lanh chiên trưởng thành và không ăn nếu chúng chưa trưởng thành vì chúng có chứa glucoside độc hại cho cơ thể con người. Điều đáng nói là có những viên nang hạt lanh trên thị trường.