Pumpkin
Hạt bí ngô là hạt của bí ngô, hoặc bột giấy của bí hoặc bột bí ngô. Những hạt này được chiết xuất từ quả của bí ngô hay còn gọi là bí ngô, giống như dưa hấu về hình dạng và màu sắc mịn và vàng và có nhiều kích cỡ. Bí ngô được nhắc đến trong Thánh kinh Qur’an: Đó là một cây của những người sinh sống.
Hạt bí ngô hoặc hạt bí ngô là đồ ăn nhẹ và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều khoáng chất có lợi như mangan, protein, magiê, đồng và kẽm, cũng như phytosterol và chất chống oxy hóa.
Lợi ích của hạt bí ngô
- Tầm quan trọng của sức khỏe tim mạch: Vì lượng Ra cốc hạt bí ngô chứa một nửa lượng magiê cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, vì thành phần này đi vào cấu trúc của DNA, giúp trong quá trình bơm tim và hình thành sức khỏe của răng và xương và kích thích chức năng của ruột, ngoài vai trò của magiê trong điều trị huyết áp và bảo vệ khỏi các cơn đau tim, đột quỵ và đột quỵ.
- Hệ thống miễn dịch trong cơ thể: Nó rất giàu kẽm, dựa trên việc tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp ngủ và điều chỉnh tâm trạng và giúp cải thiện thị lực và điều chỉnh insulin ngoài vai trò của nó trong việc tăng cường tình dục ở nam giới, được biết đến thiếu kẽm dẫn đến cảm lạnh và mệt mỏi và cúm và sự xuất hiện của thuốc trẻ.
- Hạt bí ngô rất giàu omega-3: axit alpha-lino-linic giúp tăng sự tập trung và sức mạnh trí nhớ.
- Hữu ích cho tuyến tiền liệt: chứa kẽm, có lợi cho sức khỏe của nam giới và tuyến tiền liệt, giúp ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt hoặc ung thư tuyến tiền liệt.
- Lợi ích của hạt bí ngô đối với người mắc bệnh tiểu đường: Có một số nghiên cứu chứng minh rằng ăn hạt bí ngô giúp bệnh nhân tiểu đường điều chỉnh tỷ lệ insulin và hạn chế các biến chứng của đường có chứa hạt bí ngô đối với chất chống oxy hóa.
- Đối với phụ nữ sau khi mãn kinh, nó rất hữu ích cho họ, vì nó có tác dụng tăng tỷ lệ cholesterol tốt và giảm áp lực và đau đầu, đau khớp và các dấu hiệu mãn kinh khác.
- Hữu ích cho những người bị bệnh gan khi chúng được thêm hạt lanh.
- Hạt bí ngô rất hữu ích trong việc ngăn ngừa và giảm viêm vì chúng có chứa các loại thuốc chống viêm như endomethesine.
- Hạt bí ngô rất tốt cho những người bị rối loạn giấc ngủ, có chứa các chất giúp ngủ thoải mái.