Hạt lanh
Hạt lanh của cây hàng năm và có nguồn gốc ở khu vực Đông Địa Trung Hải lần đầu tiên được sử dụng trong Lưỡi liềm Màu mỡ. Hạt lanh chứa một tỷ lệ cao dầu, 40% thành phần của nó, và chứa protein và khoáng chất. Hạt lanh có nhiều lợi ích có giá trị. Nó bảo vệ chống lão hóa, ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết, giảm viêm, điều trị táo bón, tăng vẻ đẹp và sức khỏe của làn da, và phải lấy hạt hoàn toàn trưởng thành.
Công dụng của hạt lanh
Công thức giảm cân
- Vào bữa sáng, uống một cốc sữa hòa tan trong một muỗng canh bột hạt lanh, nơi sợi hạt làm cho cơ thể cảm thấy no, và không cần phải ăn giữa các bữa ăn.
- Ăn salad xà lách, bạc hà và rau mùi tây, cộng với một muỗng cà phê bột hạt, một ít giấm và hạt lanh trước bữa trưa. Món ăn này mang lại cảm giác no, làm chậm quá trình tiêu hóa và hòa tan dầu mỡ và chất béo dư thừa.
- Sử dụng dầu hạt lanh thay vì dầu thông thường để làm bánh, cho bột hạt vào bột và ăn khi bạn cảm thấy đói, thay vì ăn đường có tác dụng tăng cân, và phân phối khi ăn.
- Pha một ly cocktail của một trong những loại trái cây yêu thích, thêm một ít sữa, dầu hạt lanh và bột, tốt nhất là hai giờ trước bữa tối, cung cấp năng lượng cho cơ thể và cảm thấy no, và không cần ăn tối.
- Hai cốc nước có thể được đặt trên lửa, cộng với một muỗng canh hạt lanh, cho đến khi sôi khoảng bảy phút, sau đó uống hàng ngày trước khi ăn.
Hạt lanh để làm bánh mì
- Làm bánh mì với hạt lanh làm cho chúng ta có được bánh mì có giá trị cao, chất béo lành mạnh và tự nhiên, và rất hữu ích cho những người theo chế độ ăn ít carbohydrate.
- Nó có thể được làm bằng hạt lanh, ngâm trong khoảng một phần tư giờ, biến thành một chất giống như thạch. Sau đó, thêm táo nghiền và một ít quế, đặt vào nồi trên lửa, sau đó lật lại để có được một chiếc bánh vàng.
- Bánh kếp mềm và dễ vỡ cũng được làm bằng bột hạt lanh thay vì bột, chẳng hạn như nước ép chuối với hương vị thơm ngon.
- Cũng như món pizza yêu thích của tất cả, nơi được thêm vào hạt trứng và chỉ muối, để có được một loại bánh pizza khác, sau đó tạo thành một chiếc bánh pizza và đặt nhân, sau đó nướng trong lò trong một phần tư giờ , chúng tôi có được một chiếc bánh pizza hương vị tốt.