Giữ cơ thể sạch sẽ từ bên trong là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để giữ sức khỏe tốt. Vì lý do này, nhiều người thường xuyên thực hiện làm sạch ruột và làm sạch gan thường xuyên, nhưng bạn có biết rằng có những biện pháp bạn có thể thực hiện để giữ cho phổi của bạn sạch sẽ? Điều quan trọng là phải sở hữu hai lá phổi khỏe mạnh, song phương, và vì chúng là một trong những cơ quan hoạt động mạnh nhất trong cơ thể và chắc chắn là một trong những điều quan trọng nhất, chúng ta có thể đi hàng tuần mà không cần thức ăn, ngày không có nước nhưng không quá lâu mà không có không khí, 6 lời khuyên dễ dàng sau đây bạn có thể áp dụng ngay để giữ cho phổi của bạn ở trạng thái tốt nhất.
Không hút thuốc :
Bạn phải suy nghĩ về tác hại của khói thuốc lá đối với phổi, đã được biết đến và ghi nhận trong hơn một trăm năm qua Nhưng một số người vẫn tiếp tục hút thuốc. Tuy nhiên, hút thuốc là một loại nhựa có hại gây ra tắc nghẽn phổi, chưa kể danh sách các hóa chất cần hóa chất trong khói thuốc lá, như carbon monoxide, ức chế chức năng phổi cơ học và góp phần phát triển nhiều vấn đề lớn như khí phế thũng và ung thư. Ngoài việc hút thuốc có hại cho sức khỏe của bạn, nó còn có hại cho mọi người xung quanh, và không cần phải nói lại trong những gì chúng ta biết Tất cả đều là về những bất lợi của việc hút thuốc. Rõ ràng từ việc lưu ý rằng hút thuốc là phá hủy sức khỏe của bạn. Hãy dừng lại ở đây, đừng hút thuốc!
Ăn thực phẩm làm sạch phổi:
Bạn có biết rằng đậu phộng, chuối và ớt đều là những thực phẩm thúc đẩy chức năng phổi khỏe mạnh? Pistachio chứa gamma tocopherol, một loại vitamin E được cho là làm giảm nguy cơ ung thư phổi, một loại cây lá, phổ biến trong ẩm thực Mỹ Latinh, rất hữu ích và có thể giúp điều trị các vấn đề về hô hấp liên quan đến tắc nghẽn.
Giảm sự hiện diện trong nhà với không khí ô nhiễm:
Môi trường trong nhà có thể bị ô nhiễm với hơn 1,000 loại nấm mốc và nấm mốc. Giống như vật nuôi được coi là chất gây ô nhiễm trong các cơ sở chung, đặc biệt là ở những cá nhân nổi tiếng về khả năng dị ứng, cũng như các chất nhân tạo, sản phẩm tẩy rửa hóa học, chất độc hại và khói độc, Danh sách cảnh báo! Ngoài ra, vì đồ nội thất, thảm, sơn, vật liệu xây dựng và tất cả các nguồn phổ biến là nguồn gây ô nhiễm trong nhà, vấn đề ô nhiễm không khí trong nhà được giải quyết bằng việc xây dựng nhà ở đã trở nên chặt chẽ hơn trong 30 năm qua, không có chất gây ô nhiễm trong nhà. có thể được nhìn thấy Một ngôi nhà ngoài trời có vẻ không hiệu quả nhất khi hóa đơn tiền điện đến, nhưng luồng không khí phải liên tục chảy. Ngoài việc dọn sạch nhà của bạn khỏi các nguồn ô nhiễm, hệ thống trao đổi không khí và máy lọc không khí trong nhà, phương pháp chủ động c D để làm sạch không khí trong nhà bạn.