thở
Đó là quá trình không khí đi vào và ra khỏi phổi thông qua hệ hô hấp trong cơ thể con người, và bao gồm các quá trình hít vào và thở ra. Trong quá trình hít vào để lấy oxy từ không khí, điều đó có nghĩa là cơ thể cần oxy để giải phóng năng lượng thông qua quá trình hô hấp tế bào, và loại bỏ nước thải điôxít bằng cách thở ra. Thở ra chứa độ ẩm tương đối 100%, và là một trong những quá trình sinh lý để duy trì sự sống cần thiết cho tất cả các sinh vật sống.
Đây là một trong những quá trình quan trọng liên quan đến sự di chuyển của máu thông qua lưu thông máu; Trong đó việc trao đổi khí trong phế nang phổi bằng sự lan truyền âm của khí giữa khí và máu trong mao mạch trong phổi, cần lưu ý rằng không khí chúng ta hít vào bao gồm 78.04% nitơ, 21% oxy và 0.96% argon.
Kiểm soát hơi thở
Hít thở là một trong một vài chức năng cơ thể có thể được kiểm soát thông qua quá trình ý thức và vô thức. Ý thức phụ thuộc vào sự quan sát của chính người đó, thông qua việc sử dụng các hình thức thiền khác nhau, đặc biệt là trong yoga, pranayama, bơi lội, thể dục, Trong khi nói chuyện với những người khác chủ yếu dựa vào nó; Khi con người cần nói chuyện trong quá trình kiểm soát ở giai đoạn đầu và phù hợp với cuộc sống, và có thể kiểm soát hơi thở của con người thông qua phương pháp Buteyko và liệu pháp tự nhiên thay thế, trong đó đề xuất sử dụng các bài tập thở, Một người có thể kiểm soát hơi thở của mình. điều khiển vô thức thông qua các trung tâm chuyên biệt trong não điều chỉnh chúng tự động theo nhu cầu của cơ thể.
Tình trạng tăng nồng độ carbon dioxide trong máu, giúp oxit tương tác với nước trong máu; để tạo ra axit carbonic và axit lactic làm giảm độ pH trong bài tập và điều này kích thích các thụ thể hóa học trong cơ thể động mạch cảnh, và trung tâm hô hấp trong trực tràng để gửi nhiều xung thần kinh đến trung tâm não trong trực tràng, và não, từ đó gửi các xung thần kinh qua các sợi thần kinh đến ngực và từ cơ hoành.
Nó thường xảy ra rằng con người sau khi thực hiện một cái gì đó mệt mỏi là quá trình kiệt sức, dẫn đến giảm tỷ lệ CO2; do đó, nó thấp hơn mức bình thường, ngoài việc giảm máu và oxy trong các cơ quan quan trọng; bởi vì sự co thắt của các mạch gây ra bởi CO2, và sự hiện diện của nồng độ oxy rất thấp, đặc biệt là ở vùng não.