Đờm
Các màng nhầy trong xoang, đường hô hấp và phổi tạo ra chất nhầy liên tục, làm ẩm khoang mũi, họng và đường hô hấp và bảo vệ chúng khỏi mất nước, ngăn vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh, và có thể không cảm thấy lượng chất nhầy được sản xuất hàng ngày nhưng cơ thể sản xuất 1.5 lít chất nhầy mỗi ngày, nhưng không gây khó chịu cho người ngoại trừ trong trường hợp cảm lạnh, nhiễm trùng đường hô hấp, dị ứng hoặc hút thuốc; sức mạnh của anh ta hoặc cô ta trở nên mãnh liệt hơn hoặc ít hơn tùy thuộc vào điều kiện.
Đờm được định nghĩa là chất nhầy, thường được tách ra khỏi các tế bào lót phần trên của phổi và đường hô hấp. Nó cũng đậm đặc hơn chất nhầy bình thường. Đờm có thể tích tụ do viêm, bệnh phổi mãn tính hoặc kích thích. Thở và ho.
Lợi ích của dầu mè đối với đờm
Không có đủ nghiên cứu hoặc thông tin tài liệu để chứng minh rằng vừng có lợi ích trong việc làm giảm đờm, nhưng trong y học thay thế, nó có thể giúp làm giảm đờm và giảm ho. Điều này có thể được quy cho hàm lượng magiê của nó, giúp điều trị hen suyễn, làm giảm các triệu chứng của nó, nó cũng làm giảm viêm đường hô hấp, làm dịu cơn ho và giúp trục xuất đờm.
Dầu mè được sử dụng trong một phương pháp y học tự nhiên được gọi là ayurveda, làm giảm các vấn đề về xoang. Dầu mè có thể được sử dụng như một loại dầu trị liệu theo hai cách:
- Dầu mè được hít vào khoảng 5 điểm trong mũi, với đầu quay lại để đảm bảo rằng nó đến khoang mũi và bao quanh nó với xoang. Dầu mè mở đường thở mũi, làm giảm tắc nghẽn xoang và giúp phá vỡ đờm.
- Xoa bóp mũi bằng dầu mè hàng ngày cho một người bị các vấn đề về xoang, bằng cách nhúng ngón tay nhỏ – sau khi đảm bảo rằng nó sạch và không dài móng tay – trong dầu và nhẹ nhàng xoa bóp các mô bên trong mũi.
- So sánh hiệu quả của dầu mè và dung dịch muối trong việc làm giảm nghẹt mũi, dầu mè có kết quả tốt hơn trong việc cải thiện tình trạng khô niêm mạc và nghẹt mũi ở bệnh nhân bị khô mũi.
- Đối với những tuyên bố rằng dầu mè làm giảm ho, nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Hoa Kỳ Beirut cho thấy không có sự cải thiện đáng kể nào khi ho khi dùng dầu mè trước khi đi ngủ trong ba ngày liên tiếp.
dầu mè
- Vừng có thể khiến một số người bị dị ứng, và vì dầu mè không được tinh chế, tốt nhất nên tránh ăn nó cho những người bị dị ứng với mè.
- Dầu mè có khả năng an toàn khi sử dụng qua mũi hoặc khi được sử dụng dưới dạng xịt mũi trong thời gian ngắn. Một loại thuốc xịt mũi có tên Nozoil chứa dầu mè đã được sử dụng trong 20 ngày mà không có rủi ro.
- Dầu mè có khả năng an toàn cho trẻ em khi dùng đường uống trong một khoảng thời gian ngắn. Có thể an toàn khi ăn 5 ml dầu mè trong tối đa ba ngày trước khi đi ngủ.
- Điều đáng nói là không có đủ thông tin để xem liệu liều vừng y tế có an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú hay không.
Cách tự nhiên để làm giảm đờm
Gai là những chất có thể giúp phá vỡ đờm và làm dịu nó, để người bệnh có thể thoát khỏi nó bằng cách ho, và đưa nó ra khỏi đường hô hấp và phổi để thở tốt hơn, và có một số loại thuốc Được sử dụng để điều trị ho lạnh bằng đờm, nhưng có những lựa chọn thay thế tự nhiên cho thực phẩm và thảo dược có thể mang lại kết quả tốt trong việc trục xuất đờm, cũng như tiếp cận với lượng chất lỏng tốt làm giảm mật độ đờm trong ngực, và sau đây là những lựa chọn thay thế tự nhiên quan trọng nhất để làm giảm bớt các vấn đề về hô hấp:
Mật ong
Mật ong là một chất làm dịu tự nhiên giúp làm giảm đờm ngực. Nó cũng ngon. Khi bạn thêm một muỗng mật ong vào một cốc nước giải khát nóng như trà, nó có thể rất nhẹ nhàng và có lợi. Chú ý tránh ăn mật ong cho trẻ nhỏ như một tuổi.
Hành
Hành tây có thể giúp điều trị ho, đờm và làm dịu cổ họng. Có nhiều cách để ăn hành tây trong thời gian bị bệnh. Ví dụ, xi-rô hành tây có thể được thực hiện bằng cách thêm một cốc nước sôi vào hành tây bóc vỏ với nước cốt chanh, thêm mật ong vào hỗn hợp Hai lần đến ba lần một ngày như một liệu pháp bổ trợ cho việc trục xuất đờm.
tỏi
Tỏi có nhiều lợi ích trị liệu, bao gồm nó là một loại thuốc ho nhẹ nhàng và làm giảm nghẹt mũi và có thể thu được từ lợi ích này theo nhiều cách:
- Đun sôi vài tép tỏi và hít hơi nước để giúp giảm nghẹt mũi.
- Đun sôi vài miếng tỏi vào nước, sau đó thêm một lượng chanh và mật ong vào đó để giảm ho.
- Đun sôi một lượng nước, thêm 3 tép tỏi, một muỗng cà phê oregano và đun sôi các thành phần trong 4-5 phút, sau đó tưới nước và uống hỗn hợp trực tiếp, hoặc thêm sữa vào đó để giúp làm dịu cơn ho.
Thịt gà
Súp nước dùng gà có thể giúp cảm thấy thoải mái và di chuyển đờm trong ngực; nó là một loại đồ uống nóng cung cấp cho cơ thể một lượng chất lỏng tốt. Thịt gà cũng có tác dụng chống viêm, giúp chống lại bệnh tật. Để có thêm lợi ích của chất chống oxy hóa, các hợp chất thực vật có thể giúp cải thiện nhanh chóng.
Gừng
Gừng với hương vị tart của nó cũng giúp phá vỡ đờm ra khỏi phổi. Gừng giúp làm dịu cơn ho khi bạn uống 3-4 lần một ngày. Mật ong cũng có thể được thêm vào nó để mang lại lợi ích lớn hơn.
Nước uống thảo dược
Đồ uống thảo dược rất dễ chịu, chúng đã được sử dụng trong thảo dược trong nhiều thế kỷ, vì chúng giúp cảm thấy thoải mái trong nhiều bệnh, chúng có thể giúp tống ra đờm vì nó cung cấp cho cơ thể chất lỏng làm giảm mật độ đờm, cũng như các hợp chất có thể chứa tất cả các loại đồ uống Thảo dược dựa trên loại thảo mộc được sử dụng trong chế phẩm.
- Hột cây hồi hương: Hoa hồi giúp phá vỡ đờm, và là một phương pháp tự nhiên để trị ho khan, và để có kết quả mong muốn phải uống trà hồi thường xuyên.
- Đinh hương: Hoa cẩm chướng được sử dụng như một đờm, trong đó đờm dễ dàng được giải phóng khi ho.
- Cây bạc hà: Tinh dầu bạc hà có thể giúp cải thiện hơi thở, bởi vì nó có chứa tinh dầu bạc hà, có thể giúp đẩy chất nhầy ra khỏi phổi. Bạc hà cũng là một hợp chất pha loãng cho nghẹt mũi. Lợi ích này có thể đạt được bằng cách uống một viên bạc hà hoặc bằng cách hít Hơi nước bốc lên từ bồn tắm bạc hà, xử lý 150 ml nước nóng, thêm ba đến bốn giọt dầu bạc hà và hít hơi nước bốc lên trong khi dùng khăn trùm đầu.