Trái cây mùa hè
Mỗi mùa trong năm thực phẩm hoặc thực phẩm đặc biệt lan rộng, và cho mùa hè và vì không khí nóng nên mọi người cần ăn thực phẩm giàu nước và lạnh, đặc biệt là trái cây mùa hè, và ngoài ra, nó rất giàu các chất dinh dưỡng quan trọng như như các vitamin như vitamin C; Dưới đây là những điểm nổi bật của trái cây mùa hè và bao gồm:
Các loại trái cây mùa hè
- Nho: Một trong những loại trái cây giàu nhất là đường. Cứ 100 gram được cho từ mười ba đến mười lăm gram. Nó rất giàu nhiều chất dinh dưỡng như kali và vitamin như A, B và C. Nho đen giàu hơn sắt.
- Trái đào: Tỷ lệ đường trong loại quả này là 12%, ngoài một nhóm các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất, như muối sắt và khoáng chất, và được sử dụng để loại bỏ nhiều vấn đề sức khỏe, giun được thải ra khỏi ruột và sử dụng như một chất lợi tiểu, và chứa cùi đào trên một loại axit độc gọi là hydroosynic.
- Quả mơ: Một trong những nguồn vitamin A phong phú nhất, cung cấp cho nó màu cam, ăn 100 gram quả mơ cung cấp cho cơ thể một nửa lượng vitamin cần thiết cho cơ thể và rất giàu vitamin khác như vitamin B.
- Dưa hấu và dưa: Trong số các loại trái cây mùa hè giàu nước nhất, cũng như vitamin A và C; răng từ tiêu hóa, giải độc và trĩ.
- Quả sung: Hàm lượng đường trong loại quả này chiếm từ 16% đến 18% và đi kèm với một nhóm các chất dinh dưỡng quan trọng khác như sắt, canxi, mangan và một nhóm muối khoáng; và tạo điều kiện cho quá trình tiêu hóa.
- Trái dứa: Chứa tỷ lệ đường lên tới ba phần trăm và các vitamin quan trọng nhất trong đó vitamin B, C; được sử dụng trong việc xử lý mụn nhọt và máu nướu.
- Xử lý: Chứa một tỷ lệ lớn carotene lên đến sáu phần trăm của cam, cũng như một nhóm lớn các vitamin như C, B.
- Quả anh đào: Hàm lượng đường trong nó lên tới 6% và chứa một lượng lớn muối khoáng và khoáng chất, chẳng hạn như kali ngoài các vitamin như vitamin B12; dùng làm thuốc lợi tiểu.
- dâu tây: Giàu một loạt các vitamin như vitamin A, C, nhưng ăn quá nhiều dẫn đến dị ứng.
- Ăn trái cây này trên dạ dày hoặc trước khi ăn bất cứ thứ gì khác cung cấp cho cơ thể đầy đủ lợi ích.