Bắp cải
Bắp cải, hay còn gọi là hạt nhân, là một loại cây có hình dạng hình cầu, các lá của nó tích lũy lên nhau tạo cho nó hình dạng này. Bắp cải có hai loại: đỏ và trắng, một loại cây rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể con người. Cây này được tìm thấy ở Ấn Độ, Nga, Hoa Kỳ, Trung Quốc và Hàn Quốc.
Lợi ích của bắp cải
Bắp cải có lợi ích rất lớn cho cơ thể, vì nó có tác dụng xua đuổi giun ra khỏi cơ thể người, và điều chỉnh công việc của tuyến tụy, giúp nó hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường. Nó cũng kích thích hoạt động của thận. Ngoài nhiều lợi ích của nó, nó là một trong những loại cây tốt nhất giúp ích trong quá trình giảm cân. Vì cây bắp cải có tác dụng làm sạch các tế bào trong cơ thể con người các chất độc tích tụ trong chúng và qua chất thải, giúp đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể, và cũng có vai trò hiệu quả trong việc thanh lọc cả gan và hệ tiêu hóa của độc tố. tích lũy, và để tận dụng tối đa nó trong quá trình giảm cân, nó có thể được kết hợp vào chế độ ăn uống lành mạnh, và ăn như một món súp hoặc nước ép. Ăn các phương pháp này làm giảm đáng kể trọng lượng và trong một khoảng thời gian ngắn. Dưới đây là những cách để làm cả nước trái cây và súp:
Cách làm nước ép bắp cải cho chế độ ăn kiêng
Cho vào máy trộn một vài tờ bắp cải, từ (4 – 6) cả lá, thêm hai cốc nước, và một ít nước cốt chanh và một thìa mật ong tự nhiên, trộn đều để đồng nhất, đổ hỗn hợp để sẵn sàng uống. Thức uống này được uống hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Đá tươi hoặc bạc hà có thể được thêm vào để cải thiện hương vị.
Cách nấu súp bắp cải cho chế độ ăn kiêng
- Chúng tôi rửa hai gói cần tây, với năm hạt tiêu gà tây vừa, một bắp cải lớn, năm quả cà chua lớn, năm củ cà rốt và một gói nhỏ hành lá. Cắt nó thành miếng vừa và đặt nó vào nồi nấu. Thêm ba lít nước đun sôi, khối nước dùng gà nấu chín, muối và gia vị cho vừa ăn.
- Để súp ở nhiệt độ thấp cho đến khi nó có màu nâu hoàn toàn. Nó có thể được truyền sau khi chín bằng máy trộn điện để tạo điều kiện xử lý. Món súp này được thực hiện hai lần mỗi ngày cho bữa trưa và bữa tối, với salad xanh và thịt nướng. Một bữa ăn sáng nhẹ nên được thực hiện để đảm bảo giảm cân trong một khoảng thời gian ngắn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống.