Lợi ích của bơ

Bơ

Bơ là một loại cây thuộc danh mục cây trồng. Nó có một số tên khác như avocata, bơ và rau mùi tây Mỹ. Quả là lõi trái cây. Cây của nó mọc khoảng 15 mét. Quê hương của nó là Mexico. Nó là một loại cây nhiệt đới. Từ các khu vực, thậm chí nhiệt đới, nhưng nó phải được bảo vệ khỏi sương giá ngay cả khi trời sáng.

Bơ rất giàu chất dinh dưỡng, nó chứa vitamin (K, E, A, C), muối khoáng như đồng, sắt và kali, và chứa một lượng lớn protein, ngoài chất chống oxy hóa, và lợi ích của nó:

Bơ chứa chất chống oxy hóa như glutathione, có khả năng chống lại các đường nhăn và nếp nhăn trên da, vitamin E, giúp dưỡng ẩm sâu cho da, nuôi dưỡng và điều trị các khuyết tật, và hợp nhất màu sắc, và bảo vệ chúng khỏi các vết bẩn như chi phí và an toàn do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Duy trì sức khỏe tim mạch Bơ chứa các axit có lợi, làm giảm mức cholesterol có hại trong máu, do đó ngăn chặn nó tích tụ bên trong các mạch máu và làm tắc nghẽn, do đó bảo vệ chống lại các cơn đau tim và đột quỵ. Nó cũng điều chỉnh huyết áp vì nó chứa kali.
Thức ăn cho tóc: Bơ chứa tất cả các nhu cầu của tóc về protein, khoáng chất và vitamin, và do đó là một thực phẩm lý tưởng cho anh ấy, và lợi ích từ tóc để ăn, hoặc đặt nó như một mặt nạ địa phương.

Bổ sung tốt cho người ăn kiêng: Mặc dù bơ có chứa chất béo, nhưng hầu hết chúng không bão hòa, do đó sẽ không làm tăng trọng lượng cơ thể, và sẽ cung cấp cho anh ta nhiều chất dinh dưỡng bị mất trong hệ thống chế độ ăn uống, đặc biệt là vitamin tan trong chất béo và những người không nên nhân lên calo.
Bơ chứa carotene và lutein, hai chất quan trọng đối với sức khỏe của mắt và thiếu đục thủy tinh thể dẫn đến đục thủy tinh thể.
Duy trì sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh: Phụ nữ mang thai nên dùng nó vì nó chứa hàm lượng folate cao, ngăn ngừa các bất thường của thai nhi.
Điều hòa đường huyết: Các monosacarit có trong nó có thể kích thích các tế bào của cơ thể phản ứng với insulin, và nó chứa các chất xơ hòa tan, do đó ngăn chặn sự gia tăng của đường cấp tính trong máu.
Tăng cường sức khỏe của hệ thống tiêu hóa: Bơ làm sạch ruột, do đó làm giảm viêm, ngăn ngừa hôi miệng, và axit khuyến khích gan hoạt động và tiết ra nước ép tiêu hóa.
Điều trị ED: Vì nó có chứa axit béo, nó làm tăng testosterone, cải thiện lưu thông máu và giúp rối loạn chức năng cương dương.