trái cam
Cam là một trong những loài thực vật đặc biệt có tính axit, ngoài ra còn có quả quýt và ong và bưởi, và là khu vực phía đông nam châu Á, ngoài những khu vực có môi trường ấm áp và ấm áp, ngôi nhà nguyên thủy của cam, và có hai loại cam, ngọt gọi là sinensis và đắng, Loại thứ nhất là thơm và bao gồm các loại khác nhau, như mùi tây và rốn, cũng như cam máu, và cung cấp cho cơ thể nhiều lợi ích về sức khỏe và thể chất, chúng tôi sẽ thảo luận dưới đây một số chi tiết.
Lợi ích của cam
Bao gồm các:
- Ngăn ngừa ung thư: Nó chứa các hợp chất hiệu quả nhất để bảo vệ cơ thể khỏi tiếp xúc với nhiều bệnh ung thư, đáng chú ý nhất là chanh citrate, bảo vệ cơ thể khỏi ung thư miệng và phổi, vú và da và ruột kết, và chứa một lượng lớn vitamin C, chứa nhiều vitamin C hoạt động như một quá trình chống oxy hóa kích thích sự phát triển của tế bào Rễ tự do.
- Giảm cholesterol: Chứa một nhóm các hợp chất làm giảm tỷ lệ cholesterol có hại trong cơ thể, Hisperidine và pectin quan trọng nhất, đầu tiên là ở lớp vỏ và không phải là trái cây, do đó làm giảm khả năng hấp thụ chất béo của cơ thể, và do đó điều hòa cholesterol.
- Giảm huyết áp cao: Vì vậy, hợp chất Hesperidine trong cam có chứa flavonoid và magiê, làm giảm tốc độ áp suất cao.
- Hữu ích cho tim và mạch máu: Bởi vì nó chứa một nhóm các sợi và một lượng lớn axit folic, từ đó kích thích tim cũng như các mạch máu thực hiện các chức năng của chúng và ăn một quả cam mỗi ngày sẽ bảo vệ tất cả.
- Điều trị viêm khớp: Vì nó chứa sự kết hợp của các chất có đặc tính chống viêm, giúp giảm đau khớp và các rối loạn cơ khác nhau. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đơn vị nghiên cứu quốc tế đã báo cáo rằng ăn một cốc nước cam tươi mỗi ngày giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng Rối loạn viêm như khớp thấp khớp.
- Tăng trưởng não khỏe mạnh: Là kết quả của việc chứa một lượng lớn axit folic, cần thiết cho sự phát triển não bộ thích hợp.
- Duy trì tinh trùng khỏe mạnh: Bởi vì axit folic, thức ăn chủ yếu của tinh trùng ở nam giới, giữ cho nó nguyên vẹn và bảo vệ nó khỏi tổn thương di truyền, gây ra dị tật và dị tật bẩm sinh của trẻ em trong tương lai.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch: Kết quả là nó chứa một lượng lớn vitamin C, từ đó kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, do đó hỗ trợ hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật.