Chanh
Chanh là một trong những loại cây thuộc họ cam quýt nổi tiếng và giàu lợi ích sức khỏe, có lợi cho cơ thể và làn da; Nó đã được sử dụng từ thời cổ đại như một chất chống độc tố và thuốc giải độc, và có thể được tiêu thụ tươi hoặc khô, và có thể được sử dụng vỏ ngoài, bột giấy, nước trái cây, để chiết xuất tinh dầu dễ bay hơi. Chanh có thể được sử dụng trong nhiều món ăn quốc tế. Nó có thể được sử dụng như nước trái cây tươi ngoài các món salad, nước sốt và các món ăn chính, như trong các món hải sản, hoặc dưới dạng gia vị, như trong chanh chanh nổi tiếng. Nó cũng được sử dụng trong nhiều mục đích thẩm mỹ, Da và dưỡng ẩm, và duy trì tóc và móng.
Giá trị lành mạnh của chanh luộc
Uống nước nóng với chanh là một trong những hình thức tiêu thụ và tiêu thụ chanh, là một thói quen truyền thống của sức khỏe, và được đặc trưng bởi những lợi ích tuyệt vời của thức uống này; Nó chứa vitamin, chẳng hạn như: vitamin (C, B), sắt, kali, canxi, chất chống oxy hóa, chất xơ, Uống nước chanh đun sôi vào buổi sáng; đó là một cách để hồi sinh cơ thể, và bắt đầu một ngày khỏe mạnh.
Lợi ích của chanh luộc
Lợi ích của chanh luộc rất nhiều, bao gồm:
- Duy trì sức khỏe của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, vì nó chứa tỷ lệ vitamin C cao, một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh nhất, ngoài ra còn có các chất chống oxy hóa khác giúp loại bỏ độc tố cơ thể và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, làm giảm viêm, C trong sự hình thành collagen phức tạp trong mô liên kết trong các cơ quan khác nhau của cơ thể, và có chứa chanh luộc trên phức hợp nước chanh, chống lại các tế bào ung thư và ngăn chúng lây lan.
- Chanh là nguồn cung cấp kali. Do đó, uống nước chanh vào sáng sớm cung cấp lượng kali cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì huyết áp, giảm tỷ lệ đột quỵ, tăng cường răng, xương và khớp, bảo vệ chống loãng xương và rụng răng. Về sự cân bằng của chất lỏng cơ thể, công việc của cơ bắp và truyền tín hiệu thần kinh trong hệ thống thần kinh.
- Cải thiện tiêu hóa và nhu động ruột, nhưng có thể gây ra các vấn đề về dạ dày ở một số người, và là chất chống viêm, giúp bảo vệ ruột và giúp họ làm việc bình thường, và cũng nên uống chanh sau bữa tối; để tạo cảm giác thoải mái, thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
- Thúc đẩy hệ hô hấp, làm giảm các triệu chứng của các vấn đề về hô hấp, chẳng hạn như: Dị ứng, hen suyễn và các cuộc tấn công bình tĩnh.
- Cơ thể được cung cấp đủ nước trong khi uống nó trên dạ dày. Bạn cũng có thể uống nước chanh trong suốt cả ngày để duy trì độ ẩm và sức sống của cơ thể, và có thể được thay thế bằng đồ uống giàu đường, calo, caffeine và chất bảo quản.
- Tăng cường hấp thu sắt từ thực phẩm vì giàu vitamin C, hỗ trợ quá trình này.
- Duy trì sức khỏe của miệng, nướu và răng. Nó có thể làm dịu cơn đau của răng, ngăn chặn sự chảy máu của nướu liên quan đến các vấn đề của răng và sự yếu của nướu, và giúp loại bỏ mùi hôi miệng, vì vậy đây là một lựa chọn tốt để mang lại cảm giác sức sống và hơi thở sảng khoái vào đầu ngày.
- Điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách điều chỉnh hoạt động của insulin kiểm soát lượng đường bên trong tế bào, và góp phần vào sức khỏe và sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường và sức khỏe tim mạch và huyết áp của họ vì chất chống oxy hóa và kali mạnh.
- Thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo trong cơ thể, dẫn đến giảm cân; Bởi vì nó chứa chất chống oxy hóa giúp thanh lọc độc tố cơ thể và gan, và điều này hỗ trợ khả năng đốt cháy chất béo và thải bỏ, và uống chanh đun sôi buổi sáng là một thói quen lành mạnh theo các chương trình để loại bỏ trọng lượng dư thừa; Điều này mang lại cảm giác no và no, đổi lại việc tiêu thụ rất ít calo; sự xâm nhập của nước vào cơ thể làm tăng độ ẩm và thúc đẩy các quá trình khác nhau kích hoạt buổi sáng, góp phần vào quá trình giảm cân.
- Giảm các triệu chứng ốm nghén, và chóng mặt liên quan.
- Phụ nữ mang thai an toàn khi sử dụng, so với các loại thảo mộc có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi; Nó có thể được uống vào buổi sáng để làm giảm các triệu chứng mang thai, chẳng hạn như chóng mặt và buồn nôn, tăng cường công việc của đường tiêu hóa, bảo vệ chống táo bón, bởi vì hàm lượng chất chống oxy hóa cao, hàm lượng vitamin C cao, được sử dụng để xây dựng collagen, xương, răng và da, rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
- Nó bảo vệ da khỏi tia cực tím và giúp làm giảm các triệu chứng cháy nắng và ong đốt. Do hàm lượng vitamin C cao trong sự hình thành collagen, nó duy trì và làm mới các tế bào da, Nó cũng điều trị mụn trứng cá, và bảo vệ chống nhiễm trùng; bởi vì đặc tính chống oxy hóa và nhiễm trùng, và có thể được trộn với mật ong; để cho làn da quyến rũ và vẻ ngoài rực rỡ xinh đẹp.