chuối
Chuối là một loại trái cây nhiệt đới được nhiều người biết đến vì vô số lợi ích cho sức khỏe. Nó cũng được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Ở đây, chúng ta sẽ thảo luận về lợi ích của chuối nói riêng và lợi ích của nó đối với cơ thể nói chung.
Giá trị dinh dưỡng của chuối
Chuối chứa nhiều yếu tố và hợp chất lành mạnh như chất xơ, vitamin, sắt, kali, axit amin và carbohydrate.
Lợi ích của chuối đối với dạ dày
Chuối có nhiều lợi ích cho dạ dày bao gồm:
- Chuối giúp điều trị rối loạn tiêu hóa vì độ mềm của nó.
- Giảm loét truyền nhiễm mạn tính, và bảo vệ chống kích ứng loét; Bằng cách lót dạ dày hoàn toàn.
- Loại bỏ nhiễm trùng ruột kết, vì nó chứa chất xơ và carbohydrate có thể tiêu hóa, cũng như loại bỏ vi khuẩn đường ruột và độc tố có hại, và giúp hình thành các enzyme tiêu hóa góp phần hấp thụ chất dinh dưỡng.
- Nó làm giảm axit dạ dày, ợ nóng và táo bón vì nó chứa tỷ lệ cao các chất xơ hoạt động như thuốc nhuận tràng tự nhiên, do đó, việc đưa nó vào chế độ ăn uống thực phẩm giúp ruột khôi phục hoạt động bình thường. Vì vậy, họ loại bỏ tiền gửi và giúp khắc phục vấn đề mà không phải sử dụng Thuốc nhuận tràng cũng làm dịu hệ thống tiêu hóa và giúp khôi phục muối bị mất sau khi tiêu chảy.
Lợi ích của chuối đối với cơ thể
- Cung cấp một cảm giác về năng lượng và hoạt động, và thoát khỏi trầm cảm, nơi chuối chứa tryptophan, giúp cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn, và điều chỉnh tâm trạng.
- Nó bảo vệ chống thiếu máu và vàng, bởi vì nó chứa một tỷ lệ cao chất sắt giúp kích thích sản xuất huyết sắc tố.
- Loại bỏ huyết áp vì nó chứa một tỷ lệ cao kali chống lại huyết áp cao.
- Kích thích năng lực não bộ, tăng sự tập trung và loại bỏ sự lười biếng, thờ ơ và mất ngủ.
- Bảo vệ chống lại chứng loạn dưỡng cơ, đặc biệt là sau khi thực hiện các bài tập mệt mỏi và đòi hỏi cao, cũng như duy trì sức mạnh và sự hoàn hảo của cơ thể, do đó, người chơi thể thao nên dùng.
- Bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường, giảm sưng và giúp giảm cân vì nó chứa chất xơ làm mềm cho nhu động ruột.
- Bảo vệ chống ung thư, vì nó chứa chất chống oxy hóa.
- Góp phần sản xuất các tế bào bạch cầu, vì nó chứa tỷ lệ vitamin B6 cao.
- Tăng cường xương và duy trì sức mạnh và sức mạnh của họ, và ngăn ngừa mỏng và gãy, bởi vì nó chứa một tỷ lệ cao canxi.
- Loại bỏ các triệu chứng mang thai xấu như nôn mửa, buồn nôn, chóng mặt và đau đầu.