chuối
Chuối là một trong những cây trồng nông nghiệp phổ biến nhất trên thế giới, được người lớn và giới trẻ biết đến. Chuối là một loại cây ăn quả nhiệt đới thuộc họ chuối. Theo thống kê năm 2007, các quốc gia trồng và sản xuất chuối là: Mexico, Ấn Độ, Indonesia, Burundi, Trung Quốc, Costa Rica, Brazil, Philippines, Ecuador và Tanzania.
Thông tin thực phẩm
Mỗi 100 gram chuối chứa: 0.33 g chất béo, 1.09 g protein, 8.7 g vitamin C, mg natri, 5 mg canxi, 0.078 mg đồng, 22 mg phốt pho, 0.15 mg kẽm, 0.367 mg vitamin B6, 27 mg magiê và 0.26 mg sắt. Chuối cũng chứa ba loại đường: đường trái cây, sucrose và glucose.
Lợi ích của chuối trên nước bọt
- Nó trục xuất độc tố khỏi cơ thể.
- Cơ thể tiết kiệm khỏi bệnh tật.
- Chống lại bệnh thiếu máu, vì nó giúp tạo ra huyết sắc tố, và thanh lọc máu khỏi tạp chất.
- Cholesterol bị trục xuất trong máu.
- Căng thẳng đi, lo lắng, vì nó mất ngủ và làm dịu thần kinh.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể, bởi vì nó chứa vitamin C, nó cũng tăng cường cơ thể, kích hoạt nó, cung cấp năng lượng và sức mạnh.
- Duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa, dạ dày tiết kiệm từ các vết loét do vi khuẩn, chống táo bón và thuốc nhuận tràng bình thường của dạ dày, vì nó điều chỉnh độ axit của dạ dày.
- Giúp thư giãn và thư giãn cơ thể, cải thiện tâm trạng rất nhiều.
- Tăng cường khả năng tinh thần, duy trì sức khỏe của tim và bảo vệ chống lại các bệnh về tim như: đột quỵ.
- Tăng cường xương, cơ và răng, vì nó chứa canxi.
Lợi ích của chuối khác
- Điều trị đau bụng kinh và triệu chứng, vì nó chứa vitamin B6, làm dịu cơn đau.
- Bà bầu được giảm buồn nôn, nôn vào buổi sáng.
- Nuôi dưỡng thai nhi trong bụng mẹ.
- Điều trị vết côn trùng cắn, làm giảm đỏ, sưng.
- Làm giảm lượng thức ăn hàng tháng, có hại cho việc giảm cân.
- Kiểm soát cảm xúc của người mẹ mang thai, vì nó làm giảm nhiệt độ cơ thể.
- Hút thuốc làm cho người hút thuốc bỏ hút thuốc vì chúng có chứa magiê, vitamin B12, vitamin B6 và kali. Những yếu tố này giúp cơ thể thoát khỏi nicotine.
- Điều hòa cân bằng nước trong cơ thể.
- Nó điều trị tiêu chảy, vì vậy nó được trộn với sữa chua.
- Làm sạch da, làm cho da sạch, giữ ẩm, vì nó bổ cho da.
- Giúp sản xuất huyết sắc tố trong các tế bào màu đỏ, mang oxy, vì nó chứa một lượng lớn chất sắt.