Hạnh nhân
Hạnh nhân là một trong những loại hạt và trái cây quan trọng nhất có tầm quan trọng lớn trong tác động tích cực đến sức khỏe của thai nhi và bà bầu, vì đặc tính của hạnh nhân không bị giới hạn bởi hương vị tốt, nhưng các chất dinh dưỡng quan trọng như đồng, niacin, kali , magiê, riboflavin, phốt pho, canxi và các yếu tố quan trọng khác Đối với sức khỏe con người, hạnh nhân cũng chứa nhiều axit béo, trong đó quan trọng nhất là: axit folic, axit omega và axit omega, ngoài một lượng lớn chất xơ tìm thấy trong hạnh nhân. Do tầm quan trọng lớn mà hạnh nhân cung cấp cho con người, Đây là một bài viết để làm rõ những lợi ích quan trọng nhất đối với sức khỏe của bà bầu và sức khỏe của thai nhi.
Lợi ích của hạnh nhân đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi
Lợi ích của hạnh nhân khác nhau đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi.
- Xây dựng khối xương trong bào thai, vì hạnh nhân chứa tỷ lệ canxi và phốt pho cao.
- Răng của phôi được xây dựng khỏe mạnh và khỏe mạnh trong thời kỳ hậu sản, do tỷ lệ lớn canxi được tìm thấy trong amidan.
- Bảo vệ mẹ khỏi nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
- Bảo vệ mẹ bầu khỏi bệnh tim và huyết áp thấp, và hạnh nhân cũng ngăn ngừa sự tích tụ và lắng đọng chất béo trong động mạch.
- Ăn hạnh nhân liên tục kích thích và phát triển não và phôi thai nhi và hệ thần kinh của nó theo cách đúng đắn và hợp lý, để chứa hạnh nhân trên vitamin B9, hay còn gọi là folate.
- Hạnh nhân bảo vệ thai nhi khỏi các dị tật bẩm sinh có thể ảnh hưởng đến thai nhi, chủ yếu là do hạnh nhân có chứa axit folic.
- Được biết, mẹ bầu có thể bị táo bón khi mang thai, vì vậy ăn hạnh nhân giúp giảm cường độ táo bón, chứa hạnh nhân chiếm tỷ lệ lớn chất xơ, là yếu tố chính giúp hỗ trợ tiêu hóa.
- Người mẹ mang thai cũng có thể bị mất ngủ khi mang thai, vì vậy hạnh nhân giúp ngủ thoải mái.
- Người mẹ mang thai có thể trải qua một số thay đổi về hình dạng bên ngoài của mình khi mang thai, vì vậy ăn hạnh nhân giúp duy trì vẻ đẹp và sự hấp dẫn của hình dạng của người mẹ, vì tầm quan trọng của nó trong việc loại bỏ thuốc ngoài da và khả năng đối phó với quầng thâm.
- Ăn hạnh nhân giúp thai nhi phát triển cơ bắp khỏe mạnh.
- Giúp bà bầu duy trì cân nặng.
- Giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, vì Almond có tác dụng làm giảm tỷ lệ đường và insulin trong máu.
- Tăng cường trí nhớ ở người mẹ, vì nó có chứa riboflavin, kích thích não bộ nhớ cùng một lúc.