Hạnh nhân ngọt
Hạnh nhân ngọt được coi là thực phẩm tốt nhất và tự nhiên nhất có thể ăn với niềm vui, ngoài những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó cung cấp cho cơ thể. Nó chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng khác nhau bao gồm vitamin, khoáng chất và protein, ngoài chất xơ, từ đó bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật. Đây cũng là một trong những cây ăn quả lâu đời nhất được trồng trên toàn thế giới. Nó có thể được ăn tươi, hoặc thêm vào các thực phẩm khác cần các loại hạt.
Lợi ích của hạnh nhân ngọt
Tim
Theo các nghiên cứu được thực hiện bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ, ăn tương đương bốn mươi bốn gram hạnh nhân giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khác nhau vì các chất dinh dưỡng trong đó, đặc biệt là magiê, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và do đó làm giảm tỷ lệ mắc bệnh co giật, ví dụ hoặc mất cân bằng huyết áp.
Một loạt các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể, cũng bảo vệ tim, cũng như chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa, như Omega-3, cũng như các chất xơ giúp tăng cường Khả năng hấp thụ cholesterol lành mạnh của cơ thể, do đó mang lại cảm giác no và không cần ăn, phòng chống béo phì, một nguyên nhân chính gây ra bệnh tim.
Của người giữ
Là kết quả của việc chứa hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng cần thiết, hạnh nhân ngọt cũng giúp tránh được nhiều vấn đề của phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là căng thẳng, mệt mỏi và mệt mỏi. , cũng như bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương Nhưng điều quan trọng là phải xem xét sự nhạy cảm mà hạnh nhân ngọt có thể gây ra, có thể tồn tại với đứa trẻ sau khi sinh để lớn lên. Do đó, nếu bạn cảm thấy bất kỳ sự xáo trộn nào do ăn nó, bạn nên tránh nó ngay lập tức.
Để đền tội
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng thường coi một trong những thực phẩm quan trọng nhất giúp duy trì sức khỏe của cơ thể và có được thân hình lý tưởng nhờ khả năng làm thon gọn và giảm béo vì nó chứa một lượng lớn chất xơ, cũng như protein trái ngược với thực phẩm cao trong tinh bột.
Cho da
Các hợp chất thực phẩm khác nhau có trong hạnh nhân ngọt giúp duy trì sức khỏe của da và tế bào da để có thể sử dụng cho da khô sau khi nghiền, ngâm và trộn với một lượng kem, và đưa hỗn hợp thu được lên da hàng ngày, để giúp giữ ẩm và làm mềm nó, mặt khác làm giảm khả năng xuất hiện Nếp nhăn khi còn nhỏ; bởi vì chúng chứa một lượng lớn vitamin E.