Lợi ích của mía

mía

Mía là một thay thế tuyệt vời cho đường trắng tinh luyện, mía có thể được tiêu thụ dưới dạng nước trái cây, mùi hoặc trực tiếp bằng cách nhai. Cây mía mọc thường xuyên ở những nơi có thể ăn mía. Trên đường xích đạo và xung quanh nó; Bởi vì nó cần khí hậu nóng, nó cần rất nhiều nước, nơi nó bị ngập trong cả năm, Brazil nổi tiếng với lau sậy, và là nhà xuất khẩu đầu tiên, tiếp theo là Ấn Độ, như ở Ai Cập.

Điều trị trầm cảm. Giống như nhiều loại thực phẩm ngọt, khi bạn ăn lau sậy, não sẽ tiết ra hormone oxytocin và thích endorphin làm tăng hạnh phúc của bạn.
Điều trị độ mỏng, những người mắc bệnh cường giáp có thể sử dụng đường chiết xuất từ mía thay vì đường trắng thông thường và điều đáng nói là nó mang lại hương vị mong muốn.
Tăng cường xương; chứa canxi.
Nó tạo ra nước tiểu, có tác dụng thanh lọc cơ thể các độc tố.
Tăng hoạt động, và mang lại cảm giác hài lòng và thoải mái về tâm lý.
Chống táo bón.
Kích hoạt tâm trí và não vì nó chứa kali.
Bảo vệ co thắt cơ bắp và tăng cường cơ bắp.
Nó không có sự lười biếng vì nó chứa một tỷ lệ magiê tốt.
Giúp chịu đựng các tình huống khó khăn và căng thẳng và lo lắng để góp phần làm tăng sự hình thành của serotonin an thần tự nhiên.
Giảm mức độ cholesterol trong máu, và bảo vệ chống lại đột quỵ và đau tim.
Nguồn calo cao, không có chất béo.
Giàu phốt pho, kẽm, mangan, đồng, coban, crom, sắt, vitamin A, C, B1, B2, B3, B5 và B6, Nó chứa chất chống oxy hóa, chất xơ.
Duy trì mức đường huyết.
Tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể và chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.

Thiệt hại mía đường

Cây sậy cũng có một số nhược điểm, bao gồm:

Gây sâu răng, giống như nhiều loại thực phẩm ngọt.
Sự nhân lên làm cho nó mềm xương và còi xương.
Nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường, bạn nên xem xét tỷ lệ insulin để duy trì sức khỏe của bạn.
Nếu để trong một thời gian trong không khí sẽ chuyển đổi đường thành rượu và sau đó bị cấm ăn, và gây ra tác hại do rượu gây ra, vì vậy nên ăn ngay.
Không nên tiêu thụ lượng đường trong máu, vì vậy mía không nên được tiêu thụ hoặc tiêu hóa khi bụng đói. Điều này sẽ có tác động tiêu cực đến mức độ đường, có thể gây chóng mặt và mệt mỏi.

Lưu ý: Cuối cùng, cần lưu ý rằng một cốc nước mía mỗi ngày là đủ để hưởng lợi từ nó, và tránh tác hại.