Nho khô
Là loại nho khô, thường được chọn từ các loại nho có tỷ lệ kết dính đường và bột giấy cao, và nho khô có sẵn trong hai loại: loại thứ nhất là nho khô màu đen và loại thứ hai là nho khô màu vàng xanh. Có nhiều quốc gia sản xuất nho khô, trong đó quan trọng nhất là Hoa Kỳ, Iran, Thổ Nhĩ Kỳ, Syria, Mexico và Argentina.
Nho khô chứa nhiều carbohydrate, sắt, phốt pho, canxi, vitamin B, chất xơ và kali. Nhà tiên tri (hòa bình và phước lành của Allaah khi anh ta) khuyên ăn nho khô vì những lợi ích tuyệt vời của nó đối với cơ thể con người. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những lợi ích quan trọng nhất của nho khô tốt cho sức khỏe và chúng tôi sẽ nhấn mạnh tầm quan trọng của nó trong việc tăng cường trí nhớ.
Lợi ích của nho khô
- Cung cấp cho cơ thể năng lượng, đặc biệt là khi tập thể dục, vì lượng glucose và fructose cao.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại nhiều bệnh tật.
- Chứa nhiều chất xơ và do đó giúp trong quá trình tiêu hóa; nơi đây là một loại men tự nhiên, kích thích sự di chuyển của ruột và ngăn ngừa tỷ lệ táo bón.
- Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể có thể dẫn đến nhiều bệnh như: bệnh gút, viêm khớp, bệnh tim và sỏi thận.
- Tăng cường răng và nướu; Các bác sĩ Mỹ đã xác nhận rằng nho khô chứa năm hợp chất thực vật hóa học chống lại vi khuẩn gây viêm nướu và sâu răng, ngoài ra nó còn chứa chất chống oxy hóa ngăn chặn sự bám dính của vi khuẩn trong miệng, và do đó bảo vệ lớp mảng bám vi khuẩn trong mồm.
- Tăng cường xương, bởi vì nó chứa canxi cao và ngăn ngừa loãng xương.
- Nó bảo vệ chống lại axit dạ dày vì nó chứa magiê và kali.
- Chứa polyphenol, một trong những chất dinh dưỡng thực vật quan trọng nhất có tác dụng kháng khuẩn và viêm, và giảm tỷ lệ sốt.
- Bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do có hại gây đục thủy tinh thể, mù lòa và thoái hóa điểm vàng.
- Điều trị thiếu máu hay còn gọi là thiếu máu, bằng cách giúp hình thành các tế bào hồng cầu.
- Bảo vệ chống ung thư ruột kết.
- Tăng cường ham muốn tình dục và giúp cương cứng ở nam giới.
- Làm dịu cơn ho bằng cách ăn nho khô.
Lợi ích của nho khô đối với trí nhớ
Nho khô chứa một tỷ lệ cao vitamin B và các chất khoáng, giúp tăng cường hệ thống thần kinh và do đó được coi là một loại thuốc bổ tự nhiên của bộ nhớ, và là một loại thuốc bổ não và do đó mọi người nên dùng để kiểm tra để cải thiện hiệu suất của họ, và nho khô có thể bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer vì nó có chứa chất chống oxy hóa.