mơ
Quả mơ có nguồn gốc từ Trung Hoa Dân Quốc và lan rộng đến mọi nơi trên thế giới, đặc biệt là ở Châu Âu và Địa Trung Hải. Thổ Nhĩ Kỳ là nguồn cung cấp mơ lớn nhất thế giới. Nó xuất khẩu khoảng 85% sản lượng quả mơ của thế giới, màu cam tròn và vàng, và có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, và có thể được thực hiện dưới nhiều hình thức có thể làm mứt, hoặc bánh mơ, hoặc công việc của nước quả mơ ngon, hoặc lấy Nó là như vậy, ngoài việc sản xuất nhiều loại thuốc và kem, đặc biệt là mỹ phẩm và da, Bài viết này về lợi ích của quả mơ đối với cơ thể con người, Ngoài các chất dinh dưỡng khác nhau có trong quả mơ.
Lợi ích của quả mơ
- Tăng cường thị lực, và duy trì tính toàn vẹn của nó.
- Tăng cường máu, nơi những người bị thiếu máu nên dùng nó.
- Tăng hoạt động miễn dịch và kháng bệnh.
- Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
- Kích hoạt công việc của các cơ quan nội tạng trong cơ thể như thận, gan và lá lách.
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể, và giảm các trường hợp mệt mỏi và trầm cảm.
- Tăng sức mạnh và cường độ của tóc, và mang lại sự mềm mại và bóng mượt.
- Giảm mụn trứng cá và các vấn đề về da.
- Tăng sức mạnh của tim, quả mơ cung cấp cho cơ thể vitamin, kali và chất xơ duy trì sự toàn vẹn của tim, nó điều trị huyết áp cao, duy trì mức cholesterol trong máu, và ngăn ngừa cục máu đông và đột quỵ.
- Nó điều trị thiếu máu, vì nó chứa sắt và đồng.
- Làm mềm dạ dày và ruột, bảo vệ chống táo bón mãn tính, và tạo điều kiện cho tiêu hóa.
- Apricot chiến đấu với nhiều vấn đề về da. Nó chống lại sự nứt nẻ, nếp nhăn và co rút bằng cách dán một quả mơ nghiền, và bôi nó lên da, cổ và tay. Để nó trong ít nhất nửa giờ, sau đó rửa sạch da bằng nước ấm, vì nó có chứa vitamin A, Nhập vào sản xuất kem và mỹ phẩm.
- Nó giúp ích trong thai kỳ, vì nó chứa vitamin A, rất hữu ích cho thai kỳ và mang thai.
- Nó chiến đấu với các bệnh truyền nhiễm và hạn chế sự lây lan của chúng, bởi vì nó có chứa vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch rất nhiều.
- Đại tràng thư giãn.
- Duy trì các mạch máu, và bảo vệ chống lại các bệnh về máu.
- Chứa lượng calo rất thấp, một nguồn chất xơ, chất chống oxy hóa và khoáng chất tốt.
- Quả mơ chống lại virus và ký sinh trùng lây nhiễm vào cơ thể con người, hạn chế sự lây lan của chúng.
Giá trị dinh dưỡng của quả mơ
- Lượng calo 17.
- 1.14 chất béo.
- 3.89 carbohydrate.
- 0.7 sợi.
- 0.49 protein.