Các loại rau là mặt hàng chủ lực quan trọng nhất của cuộc sống con người. Chúng tôi cũng được hưởng lợi từ chúng như thức ăn và đồ uống. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng rất quan trọng trong việc xây dựng cơ thể con người, bảo vệ sức khỏe và độ dày của nó.
Việc đề cập đến các loại rau và trái cây trong Kinh Qur’an vì tầm quan trọng của chúng trong cuộc sống của chúng ta.
Allaah nói (giải thích ý nghĩa): Khi bạn nói, Moses, chúng tôi sẽ không kiên nhẫn với một loại thực phẩm.
Và đấng toàn năng nói: Sau đó, căn hộ của chúng tôi hạ cánh, và chúng tôi tạo ra một tình yêu, nho, cỏ, dầu ô liu, và một khu vườn, và một trái cây và một người cha, một món quà cho bạn và gia súc của bạn (abs: 26 32).
Và Đấng toàn năng nói: (hãy nảy mầm cho bạn bằng cách trồng, ô liu, lòng bàn tay và nho và tất cả các loại trái cây có một câu thơ cho những người nghĩ). {Những con ong: 11}.
Rau cung cấp cho cơ thể con người một số vitamin quan trọng: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitaine B6, Vitamin D, Vitamin F và các khoáng chất như Sắt và Magiê. Rau cũng là một nguồn carbohydrate, và hàm lượng nước của chúng rất cao.
Rau xanh: đậu, đậu Hà Lan và dưa chuột, và các loại rau màu vàng hoặc cam như cà rốt và rau đỏ, chẳng hạn như cà chua, bắp cải đỏ, và các loại rau trắng như bắp cải và khoai tây.
Cà tím, bắp cải, hành tây, cà rốt, khoai tây, rau bina, cà chua, dưa chuột, rêu, rau diếp, củ cải, đậu, zucchini.
Những loại rau này có nhiều lợi ích, một số trong số chúng có tác dụng chống vi trùng và tiêu diệt chúng trong ruột, chẳng hạn như hành tây. Một số trong số họ điều trị axit như cà chua. Và bắp cải giúp giảm viêm phế quản. Điều này giúp da giữ ẩm, chẳng hạn như dưa chuột. Những hòn đảo giàu vitamin A, giúp củng cố vẻ ngoài. Bao gồm những gì hoạt động như một thuốc an thần và giảm đau, chẳng hạn như xuất tinh.
Rau được trộn trong mỹ phẩm và trong mặt nạ da, như kem dưa chuột, mặt nạ cà rốt, mặt nạ cà chua, mặt nạ khoai tây, mặt nạ rau mùi tây và mặt nạ chanh.
Các loại rau phải được rửa sạch trước khi ăn chúng, vì sợ côn trùng hoặc chúng có thể bị phun thuốc trừ sâu độc hại, vì vậy chúng nên được ngâm trong nước và muối trong 10 phút.