Rau diếp
Rau diếp là một trong những loại thực vật quan trọng nhất. Nó thuộc về những gì được gọi là astrocyte, và nó cũng là một trong những loại rau được sử dụng rộng rãi trong nhiều loại thực phẩm ngon và khác nhau mà mọi người luôn chấp nhận. Việc sản xuất rau diếp được biết đến ở lưu vực Địa Trung Hải ở phía tây, đến vùng Siberia ở phía đông, nhưng ngày nay, do kỹ thuật nông nghiệp hiện đại, rau diếp đã trở nên có sẵn ở nhiều nơi trên thế giới cũng như các khu vực trước đây. lan rộng hơn, và thông qua rau diếp, con người có nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng, mà chúng tôi nhấn mạnh dưới đây.
Lợi ích của rau diếp xanh
- Hành vi như một nơi ở cho một số nỗi đau có thể ảnh hưởng đến một người.
- Được sử dụng trong điều trị một số trường hợp như lo lắng, khó ngủ và mất cân bằng thần kinh khác nhau.
- Nó chứa một tỷ lệ rất nhỏ calo; Nó bao gồm chủ yếu là nước và chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như chất xơ, canxi, khoáng chất, sắt, phốt pho, kali, magiê và một số vitamin (C, A, K) Axit Folic, chất chống oxy hóa và một số chất quan trọng khác.
- Nó có tỷ lệ chất diệp lục cao, ngoài nguyên tố sắt, được coi là chất quan trọng nhất cần thiết cho cơ thể để khắc phục tình trạng này và phòng ngừa.
- Nó giúp có được xương khỏe mạnh vì vitamin K, rất tốt. Nó là một yếu tố quan trọng trong việc xây dựng và hình thành các protein xương giúp củng cố các tế bào và ngăn ngừa loãng xương ở người.
- Nó bảo vệ chống táo bón, có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, vì hàm lượng chất xơ cao và cao. Nước ép rau diếp giúp giảm táo bón bằng cách kích hoạt các chuyển động của ruột người.
- Cơ thể chiết xuất các chất có hại có thể tích tụ trong đó do chất chống oxy hóa. Kali giúp cơ thể sản xuất nước tiểu, do đó loại bỏ các loại độc tố khác nhau có thể được sản xuất vì lý do này hay lý do khác.
- Hoạt động trên việc giữ ẩm cho các tế bào; nó là một thực phẩm cung cấp cho cơ thể phục hồi và độ ẩm.
- Ho chiến đấu; Rau diếp giúp điều trị hen suyễn, giảm ho thần kinh và giảm viêm.
- Nó được các bác sĩ sử dụng như là một thay thế cho thuốc phiện, để giảm đau có thể ảnh hưởng đến con người, và cho đến bây giờ, ăn một cốc nước ép rau diếp trước khi đi ngủ một giờ giúp người bệnh thư giãn và ngủ bình tĩnh và thoải mái, và nó làm dịu nỗi kinh hoàng của những trường hợp lo lắng của con người, và căng thẳng tâm lý.