táo Xanh
Táo xanh là loại trái cây yêu thích của nhiều người. Nó có ba hương vị ngọt, đắng và chua. Nó có thể được sử dụng để phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh. Nó có một lợi ích sức khỏe tuyệt vời vì ít calo và giàu chất xơ. Nó tăng cường lợi và giúp loại bỏ táo bón. Trong sự phân mảnh của sỏi mật và nó cũng điều trị ho nghiêm trọng, và vì lượng calo thấp, mọi người đã quen với việc biến nó thành một loại thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của họ, và ưu điểm của nó là không bị hỏng nhanh chóng, nó có thể làm mát trong sáu tháng mà không bị hỏng .
Calo trong táo xanh
Táo xanh chứa lượng calo thấp so với những người khác. Một lát táo xanh chứa 63 calo. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng táo xanh chứa lượng calo âm, nghĩa là mỗi quả táo chứa 67 calo. Đến 100 calo.
Điều này có nghĩa là nó tiêu thụ 33 calo chất béo trong cơ thể. Điều này khẳng định rằng táo xanh đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ăn táo xanh cũng dẫn đến cảm giác no và không muốn ăn nhiều hơn.
Số lượng được phép ăn táo xanh
Ăn nhiều táo xanh không có nghĩa là loại bỏ phần còn lại của thực phẩm, chẳng hạn như thực phẩm giàu protein, trứng, hạt và các loại hạt, nhưng chúng nên được đặt cạnh nhau. Điều này giúp cảm thấy no hơn, và bạn nên ăn những gì tương đương với một cốc táo xanh Trong chế độ ăn kiêng, trong đó chế độ ăn 1200 calo, và Cuba và một nửa trong chế độ ăn phải ăn 1400 calo.
Lợi ích của táo xanh trong chế độ ăn kiêng
- Táo xanh ít tốn kém hơn các loại trái cây khác như chuối.
- Táo xanh chứa hàm lượng chất xơ cao giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp hạn chế và điều trị táo bón và rối loạn dạ dày.
- Chứa carbohydrate theo cách giúp hoạt động và không nhàn rỗi và lười biếng.
- Không chứa bất kỳ lượng protein hoặc lipid.
Để đạt được kết quả giảm cân hiệu quả hơn, nước ép táo xanh, bao gồm hai quả táo xanh, hai quả dứa, một nắm quả mọng, hai cốc nước dừa và hai lát dưa và một bữa ăn sáng, rất giàu chất xơ và carbohydrate cung cấp cho cơ thể năng lượng AM, giúp no, và do đó có được kết quả tốt hơn và cân nặng hoàn hảo.