Trái hồ đào
Hạt này là một trong những loại hạt tự nhiên và nổi tiếng nhất được nhiều người trên thế giới chấp nhận, và sản xuất và trang trí nhiều món ăn và đồ ngọt, nhờ hương vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao và giàu chất xơ và axit. chẳng hạn như omega-3, và nhiều nguyên tố khoáng, Sắt, kẽm và các chất khác.
Các hạt được gọi là một số tên khác lạc đà lạc đà. Có một số loại hạt như quả óc chó Ba Tư, quả óc chó hoàng gia, hạt điều, hạt Brazil và các loại khác. Uống quá nhiều lượng lớn của nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Lợi ích của quả óc chó
- Nó là một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất để chống lại các gốc tự do và các vết nứt, gây ra các tế bào và các khối u ung thư khác nhau, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
- Hạt chứa tỷ lệ axit amin cao, sẽ có lợi cho sức khỏe của tim và mạch máu, cũng như một thành phần rất giàu chất xơ tự nhiên, giúp giảm tỷ lệ cholesterol có hại trong LDL trong máu, tạo điều kiện thuận lợi cho đến oxy, đột quỵ và bại não cũng như xơ vữa động mạch.
- Các loại hạt chứa tỷ lệ cao axit béo omega-3 cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh và có lợi cho sức mạnh của hệ thống miễn dịch, làm cho nó trở thành một trong những yếu tố tự nhiên tốt nhất chống lại nhiễm trùng và bệnh tật do nhiều kẻ thù gây ra.
- Nó giúp giảm huyết áp, điều hòa và kiểm soát nó, do đó ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng liên quan đến sự gia tăng của nó. Các hạt cũng được khuyến khích để tăng cường chức năng tinh thần và não, bao gồm sự hiểu biết, tập trung và sức mạnh bộ nhớ.
- Nut giúp cải thiện tâm trạng của mọi người, giảm rối loạn giấc ngủ và mất ngủ, và giúp ngủ yên, vì nó chứa một tỷ lệ cao melatonin sinh học kích thích sự thư giãn của cơ thể.
Nut hư
Ăn quá nhiều quả óc chó, giàu hàm lượng dầu và calo cao, có thể dẫn đến tăng cân và béo phì.
Một số người cũng bị phản ứng dị ứng nhẹ kèm theo sự phát triển của hạt cũng như phát ban da trên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Nó làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu đến histamine gây ra phản ứng dị ứng này, dẫn đến một lượng lớn nó gây ra nhiều rối loạn của hệ thống tiêu hóa do tiêu chảy, Nó đau và chuột rút ở dạ dày, và làm tăng cảm giác buồn nôn.